Riko

Защото нещата при бодибилдинга са доста сложни, далеч не са само тренировки - перфектен хранителен…

[quote author="Toma Tomov" date="1316179909"]С риск да бъда нападнат от доста хора-не ме кефят тия типове!…

[quote author="Timon" date="1316003550"]http://bcove.me/nd0jl7gn[/quote] Timon,наистина тук краката на Джей изглеждат малки за горната му част. А…

Да ама Джей нещо краченцата са му станали малки или поне така изглежда от последната…

И аз знам, че е на някаква рехабилитация. Голямо легло за биг Рон :Д

Препоръчвам ти да спреш набиранията широк хват, докато "поправяш" рамото. http://www.bodybuilding.com/fun/dorian1.htm

В нета да.. Ами, на Джей талията няма нищо общо с миналогодишната.. Той ще стане…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BYa2bfSB6I4[/youtube] Макар, и с 4 дена закъснение.. ами не пробвах рамени преси с дъмбели с…

Реших да поспя да ми порасте гърба, к'во да прайш, съдба :D

:Д Утре ми е последния 15 септември,писна ми от това училище..

И на мен и на други познати се случва това между другото, точно където описваш…

[color=red]******* [/color]не е искала да ти даде направление, все пак си младо момче и спортуваш,…

Утре ако е пуснат климатика в залата ще мъча рамени преси с 27.5кг дъмбели, мама…

Една приятелка си купи лаптоп от Шумен (технополис), обаче сега и правил някакви проблеми. Чудя…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=G1zkXdqcajk[/youtube]

1Набирания 2Гребане с щанга 3Мъртва тяга 4Долен скрипец/мечка 5Трапци

Сложи го това високоинтензивно кардио с ръцете или раменете..

Продължавай, ще ти мине, всеки е минал през това, мен винаги ми се случваше след…

Много мазна работа, незнам за какво качвам да се излагам :D

Like the Maryland muscle machine.