на 31 години, Bodybuilding
Л карнитин май беше на нутридин ;D
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfЯката вечеря сланина с п.....ротеин ;Д не очаквате да кажа ПРАЗ нали ;Д
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf[quote author="Тихомир Велев" date="1314506319"]Честит Рожден Ден, Rikoo! Много здраве ти желая! Нормална телесна тепмература дълги…
Лаф моабет - том пети[quote author="head_hunter" date="1314483252"]Колеги, тези дни ако някой има път към стадион Георги Аспарухов да внимава…
Лаф моабет - том петиАди, на 18 станах, да са .. ба* Вече ако извърша престъпление ще ме вкарат…
Концентрирано разграждане на мускулите на бедрата и седалището.Изчисти до 10-12 % мазнини и тогава гледай. Краката са ти симетрични на горната част…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Волтарена е мощен, яко оправя травми и контузи.. :P
Концентрирано разграждане на мускулите на бедрата и седалището.Ако искаш да качиш повече маса в горната част на тялото, развивай още краката, и…
Периодично напомпване на мускулна групаЗащо ти е пък зала? Един- два дъмбела по 10кг и си готов, до вас…
Периодично напомпване на мускулна групаХа, сега като се замисля, наистина може би трябва да се пробва. Може сутрин преди,след…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfДнеска раменни преси, изнасянив встрани на кабел, изнасяне напред с крив лост, задно рамо,трицепси,прасци.. храненето..…
Циклично хранене и добавки- размисли и критики.[quote author="The Next" date="1314286234"]Ти сам каза,че не е много подходящ ЦХ за качване ?[/quote] Яж…
Лаф моабет - том пети[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-FLZfgsRebg[/youtube] "1st rep "graaaaaahhhhh" *2nd rep "grrrrrraahhhhhhh...LIghtweight.."
Хранене в 8часов прозорец,въглехидрати преди лягане и периодично гладуване..[quote author="The Next" date="1314213970"][quote author="Vlado89" date="1314212847"]Не си прочел всичко, авторът споменава че се храниш на…
Лаф моабет - том пети[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PV571FNpIcc[/youtube] Велика песен, велик текст...
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Rikoo" date="1314199490"]Ми добре в тренировъчен ден на гладно, по време на тренировката се използват…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfСъщия изверг [url=http://www.livetolift.com/2010/10/05/лесен-домашен-шоколад/]http://www.livetolift.com/2010/10/05/лесен-домашен-шоколад/[/url] Полезен и вкусен.. много вкусен - на мед и какао.. много по-качествен…
Лаф моабет - том петиЗначи решението е да си намериш богата дебелана.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиМи добре в тренировъчен ден на гладно, по време на тренировката се използват като енергия…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfДнес се назобах с : 400 мл сладолед, 1 шоколад, 1 меденка, 1 вафла.. Изверг…