на 31 години, Bodybuilding
ХАахх, какъв философ..Платени било.. хаха . Иозбщо пробвал ли си да караш на такъв режим…
Стопяване на коремДа, не са много но се пак е преклонна възраст. Не ти а друг му…
Тренировъчна програма - от ектоморф към мезоморф?Пич тренирай си и т'ва е, радвай се, че не си ендоморф като мен. Ти…
Стопяване на коремНяма проблем да прави кардио, но директно да се хвърля на интензивно е чиста гавра…
Какво мислите за храненето три пъти дневно?[quote author="The Next" date="1309777999"][quote author="Rikoo" date="1309776261"]@Филип Буцев Дневника ми беше от преди половин и повече…
Стопяване на коремЧовека е на 48години, през живота кой знае колко е тренирал (а може и никога…
Лаф моабет - том пети[quote author="Thrashmetal" date="1309783113"][quote author="Скота" date="1309778717"]Еее, Траш, изби рибата! Това обаче принципно е от първата игра-…
Лаф моабет - том пети[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=G90YcgwAZTM[/youtube] Траш от линка ти на песента на дуум се сетих за друга. Тия се…
Липса на апетитБирена мая.@Димза, какъв е смисълът от тия количества вода преди ядене? Аз това правя в…
Какво мислите за храненето три пъти дневно?@Филип Буцев Дневника ми беше от преди половин и повече година, + това тогава свалях,…
Стопяване на корем[quote author="Никола Николов" date="1309772093"]За да свали ще трябва да яде хубава храна , да сметне…
Тренировъчната програма на Брад Пит за Боен КлубСега видях снимката. Ами ти си имаш релеф, но ако тва наричаш красиво? Красивия релеф…
Какво мислите за храненето три пъти дневно?[quote author="The Next" date="1309692937"][quote author="Rikoo" date="1309688788"][quote author="The Next" date="1309622885"]Трудно,трудно.С 3 хранения какво точно ще ядеш,как?…
Дългия гръбен мускул и още нещо.. ![quote author="Никола Николов" date="1309704688"][quote author="atanasov" date="1309697252"]Ако не ти е трудно няма да има ефект. Жените,…
Добра ли ми е програмата за качване на ММ?Само едно ще ти кажа.. имаш повече упражнения за най-малкия мускул на тялото - бицепса,…
Най-добрата храна ПРЕДИ тренировката[quote author="Nownownow" date="1309631642"]А можеш ли да кажеш,защо си избрал този тип храна пред класическото ядене…
Какво мислите за храненето три пъти дневно?[quote author="The Next" date="1309622885"]Трудно,трудно.С 3 хранения какво точно ще ядеш,как? Когато ти е тренировъчен ден…
Моля за мнения и препоръки относно програмата ми за гърдиДам, Джеид определено дава много тъпи съвети. 8 повторения стигат за да има хипертрофия, примерно…
Какво мислите за храненето три пъти дневно?Протеина има най-малък шанс да се отложи като мазнина.. Иначе по темата: Няма никакъв проблем…
Най-добрата храна ПРЕДИ тренировкатаИ 1 кора яйца на ден да ядеш нищо няма да ти стане... Баси, всеки…