Ся забелязах 4-те препечени филии час след тренировка. Преди не съм попадал на твое хранене,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Не разбирам следното. Ставаш рано, изяждаш 2 филий хляб и плод като въглехидрат, останалото ти…
Глутамин прием[quote author="Владимир Недков" date="1289045165"]Пий го в две дози от по 5-10 грама заедно с първото…
Глутамин прием[quote author="Мъстън" date="1289063001"][quote author="mit" date="1289026855"]Вчера си купих 1кг глутамин Bodyattack за 62лв. Смятам да пия…
Глутамин приемИнтерсува ме по какъв начин да го пия за да стимулирам максимално секрецията на хормона…
Недостатъчно мм под дясна гърда[quote author="fam0us" date="1285514028"]Болен ти е мозъка, няма начин едното ухо да ми е 50см. ,…
Недостатъчно мм под дясна гърдаПреди 5 години плочките ми бяха симетрични и като форма и като големина. Сега и…
Хийт кардио на гладно + запазване на мускулна маса[quote author="FRANKO1" date="1284384360"][quote author="mit" date="1284359581"] но този път да не допусна да стана солетка.[/quote] "НЕДЕЙ"…
Хийт кардио на гладно + запазване на мускулна маса[quote author="Miro Gi4ev" date="1284344560"][quote author="mit" date="1284302086"]Смятам да правя хийт кардио на гладно [/quote] НЕДЕЙ[/quote] Какво…
Хийт кардио на гладно + запазване на мускулна маса[quote author="atanasov" date="1284306428"]ако вече си закупил и двете/глутамина и протеина/, моето мнение е, че е…
Хийт кардио на гладно + запазване на мускулна масаРазполагам и с протеин-суроватъчен, кое е по-добре за след кардио, протеин или глутамин ? В…
Хранителният ми режим + един въпросhttp://www.bb-team.org/workout/1291/#axzz0utAjTvTq Добра е за начинаещи, можеш да я изпълняваш докато виждаш, че има ефект. Спреш…
Хранителният ми режим + един въпросРано ти е за 5-дневен сплит като този. След 1вото ти ядене не знам как…
Помощ за тридневен сплитПитам се и дали е удачно да вмъкна 3х12 тяха в понеделник и петък ?
Помощ за тридневен сплитСмятам, че трябва да им отделя повече внимание. Нужно ми е различно мнение по въпроса.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1276875576"][size=5][color=orange] 20100618[/color][/size] Пилешкото го блъскат с толкова много глупости, че не си заслужава.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Хм, прави впечатление, че плодове и зеленчуци почти не ядеш. Както и пилешко рядко имаш…
Коремни мускулиДобър отговор. Знаех , че въпросът ми е безсмислен, но все пак реших да го…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияМоже ли гребането да се замени с придърпване на хоризонтален скрипец ? Може ли да…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="Никола" date="1274515184"]Пулоувъра ти трябва само за да си нормализираш дишането;)Ако клека ти е 80…