Цветан

05.08.2023 Тренировка Б В СС 1.Тяга с дъмбели 5x32.5, 5х32.5 +15кг ластик, 5x52.5+15кг ластик, 5,5,4…

2.08.2023 Тренировка А В СС 1a. Клек с “yoke bar” -5x20, 5x50, 5x70, 4x85 1b…

29.07.2023 Тренировка Б В СС Тяга с дъмбели 5x32.5, 5х32.5 +15кг ластик, 5x52.5+15кг ластик, 5,5,6…

27.07.2023 Тренировка А В СС 1a. Клек с “yoke bar” -5x20, 5x50,5x70,5x80 1b Хетфийлд клек…

25.07.2023 Тренировка Б В СС тяга с дъмбели 5х32.5 +15кг ластик, 5,5,5,5,6 х52,5кг+15кг ластик Раменна…

23.07.2023 Тренировка А В СС 1. Клек с “yoke bar” - 5x50, 5,5,5,5,6х75кг 2. Лег-5x40,…

21.07.2023 Тренировка Б В СС тяга с дъмбели 5х32.5 кг, 5,5,5,5,8 х47,5кг+15кг ластик Раменна преса…

19.07.2023 Тренировка А В СС 1. Клек с “yoke bar” - 5x50, 5,5,5,5,6х70кг 2. Лег-5x40,…

[quote author="kaloyan" date="1689614674"]Браво !!! Дай акъл за тестостерона как се качва естествено :) ... Че…

17.07.2023 Тренировка Б В СС тяга с дъмбели 5х32.5 кг, 5,5,5,5,8 х42,5кг+15кг ластик Раменна преса…

14.07.2023 Тренировка А В СС 1. Клек с “yoke bar” - 5x50, 5,5,5,5,8х65кг 2. Лег-5x40,…

12.07.2023 Тренировка Б В СС тяга с дъмбели 5х32.5 кг, 5,5,5,5,8 х37,5кг+15кг ластик Раменна преса…

10.07.2023 Тренировка А В СС 1. Клек с “yoke bar” - 5x50, 5,5,5,5,8х60кг 2. Лег-5x40,…

07.07.2023 Тренировка Б В СС тяга с дъмбели 5,5,5,5,10х32,5кг+15кг ластик Раменна преса в надхват 5,5,5,5,6х40кг…

04.07.2023 Тренировка А В СС 1. Клек с “yoke bar” - 5x50, 3х5х55кг, 1х10х55кг 2.…

02.07.2023 Тренировка Б В СС тяга с дъмбели 5,5,5,5,5х32,5кг Раменна преса в надхват 5,5,5,5,5х30кг В…

По принцип ... си прав.

30.06.2023 От начало... Тренировка А В СС 1. Клек с “yoke bar” - 4х5х50кг, 1х5х50кг…

[quote author="metalex" date="1687837438"] Спрях креатина и силата ми падна осезаемо, или на мен така ми…

Бързо въстановяване, .... Наборе.