Цветан

Измина седмица от операцията и реших да раздвижа малко (не че от понеделник не съм…

[quote author="Dydo" date="1684836346"]Не съм спец, ама повечето хернии май ги водеха дори козметични операции. Единият…

[quote author="Brown Bomber" date="1684827336"]Хернията от планк може би е от годините преди да направиш 50,…

Вчера на планка нещо ме сряза в слабините и днес на лекар. Оказа се херния…

19.05.2023 Тренировка Б В СС Румънска тяга с 5х40, 5х60, 5х80,4x100 до тук с фат…

16.05.2023 Тренировка А Клек с “yoke bar” 5х50, 5х70, 4х90, 4х100 , Хетфийлд клек 5х110…

14.05.2023 Тренировка Г1 1-ви трисет:: Тяга с дъмбели 5х32.5+15, 5x42.5+15кг, 8,8,6х52,5+15кг ластик Раменна преса с…

12.05.2023 Тренировка В1 1 трисет: Зерчер клек 5х40 , 5x60, 6,6,6х70кг Лег с дъмбели 5х15,…

10.05.2023 Тренировка Б В СС Румънска тяга с 5х40, 5х60, 5х80,4x100 до тук с фат…

08.05.2023 Тренировка А Клек с “yoke bar” 5х50, 5х70, 5х85, 7х95 , Хетфийлд клек 9х105…

04.05.2023 Тренировка Б В СС Румънска тяга с 5х40, 5х60, 5х80,4x100 до тук с фат…

03.05.2023 Тренировка А Клек с “yoke bar” 5х50, 5х70, 5х85, 5х95 , Хетфийлд клек 6х105…

30.04.2023 Тренировка Г1 В СС без почивка: Тяга с дъмбели 5х32.5+15, 5x42.5+15кг, 5,5,5,6х55+15кг ластик в…

28.04.2023 Тренировка В1 Зерчер клек 5х40 , 5x60, 5,5,5,5,6х70кг в СС с лег с дъмбели…

25.04.2023 Тренировка Б В СС Румънска тяга с 5х40, 5х60, 5х80 до тук с фат…

23.04.2023 Тренировка А Клек с “yoke bar” 5х50, 5х70, 5х85, 5х95 , Хетфийлд клек 6х105…

20.04.2023 Раздвижване Тяга до 5х130 Раменна преса с дъмбели до 5х22.5 Кофички до 13хСТ Пендлей…

18.04.2023 Размърдване: Зерчер до 3х80 Лег с дъмбели до 8х25- това бяха най-тежките Обръщане от…

Христос Воскресе [quote author="James Hinks" date="1681587631"]Еми пий де, виж, че Цецо отдавна е на уиски...[/quote]…

...ааа...добре съм.