Цветан

[quote author="Svetoslav" date="1681456274"]Приятна почивка![/quote] Благодаря.

14.04.2023 Тренировка Г1 Тяга с дъмбели 5х32.5+15, 5x42.5+15кг, 5,5,5,5,5х55+15кг ластик в СС с раменна преса…

12.04.2023 Тренировка В1 Зерчер клек 5х40 , 5x60, 5,5,5,5,5х70кг в СС с лег с дъмбели…

27.03.2023 Тренировка Б В СС Тяга с повдигнати пръсти 5х70, 5х90, 5х110, 5х130, 4х140 Раменна…

08.04.2023 Тренировка А Клек с “yoke bar” 5х50, 5х70, 5х85, 5х95 , Хетфийлд клек 6х105…

05.04.2023 Тренировка Г1 Тяга с дъмбели 5х32.5+15, 5x42.5+15кг, 5,5,5,5,8х52.5+15кг ластик в СС с раменна преса…

[quote author="DydoFit@" date="1680552260"]Ами де да знам, никога не съм имал висок пулс, не знам защо…

[quote] ...аз трудно вдигам пулс, защото пия бета блокер...[/quote] Не съм специалист, но аз докато…

02.04.2023 Тренировка В1 Зерчер клек 5х40 , 5x60, 5,5,5,5,7х65кг в СС с лег с дъмбели…

[quote author="Brown Bomber" date="1679687649"]Не подценявам народните танци, въпреки че "умея" само право хоро. Цецо, сложи…

27.03.2023 Тренировка Б В СС Тяга с повдигнати пръсти 5х70, 5х90, 5х110, 5х130, 4х140 Раменна…

[quote author="nervak" date="1679690328"]Е ся. Що,кво им е на африканските,масаите не подскачат ли! Не йок,северняшко с…

Един час танци включват 20 минути загрявка и 40 минути хора около 20 . Това…

24.03.2023 Тренировка А Клек с “yoke bar” 5х50, 5х70, 5х80, 6х90 , Хетфийлд клек 8х100…

22.03.2023 Тренировка Г1 Тяга с дъмбели 5х32.5+15, 5x42.5+15кг, 5,5,5,5,7х52.5+15кг ластик в СС с раменна преса…

19.03.2023 Тренировка В1 Зерчер клек 5х40 , 5x60, 5,5,5,5,7х65кг в СС с лег с дъмбели…

17.03.2023 Тренировка Б В СС Тяга с дъмбели 5х32.5+15, 5х47.5+15, 5х52.5+15, 5х57.5+15, 4х62.5+15кг ластик Раменна…

На истина лега го пропуснах. За раменната мисля, че не са много трениращите, които да…

Каква е тая логика да има 60кг дъмбели извън силовата зона. Не мога да се…

Към всичко написано по-горе подчертавам, че след определена възраст и метаболизма е по-бавен, и начина…