Tonny Nikolov

Можеше да ми дадеш отговор на първия въпрос с 2 думи вместо да ми се…

и все пак не получих конкретен отговор на това което питам

Ами въглехидратите повече от 100-110 гледам да не ги преминавам което е в нормите доколкото…

Ами утре ще сменя мюслито с 5-10 цели яйца и евентуално ще добавя картофи и…

ами харесва ми мюслито сутрин с мляко,а иначе не знам как да ги разпределя за…

ами знам,че не е но на мен ми е вкусно пък и искам да си…

Ами мислех си да хапвам и свински пържоли,а не само пилешко филе,но не мога да…

Ами яденето ми идва доста честно казано,понеже съм свикнал да ям по 2-3 пъти дневно…

ами по мой изчисления като добавя още 100 гр кашкавал и 50-100 гр маслини набавям…

добре с какво предлагаш да ги допълня останалите 30-40 гр мазнини?

ами така мазнините ми стават към 180? Не е ли много?

Ами от какво?Хиляди теми прочетох и излиза,че пилешково филе е най-добре.А колкото до това,че има…

Благодаря за бързият отговор :)

Ясно...ами аз наблягам на месо,но вече близо 2 месеца и ми се втръсва.Иначе по изчисления…

Ами чувал съм,че сауната отпушвала порите само?Във фитнеса където ходя в картата си плащам и…

Ами и аз я разглеждах тази програма 5х5,но мисля,че ще ми идва много тежко считайки…

И аз това казвам..6-7 килца надолу няма да са зле :) ами до сега тренирах…

Ами веднъж седмично хапвам дюнерче или шоколад :D Ами килограмите не ми тежат,но просто на…

Благодаря за бързият отговор!Избрах тази програма http://www.bb-team.org/workout/2793_chetiridneven-plan-za-izgaryane-na-maznini-s-mashini,но мисля да ходя поне 5 дни в седмицата…

И аз преглеждах някой такива програми и видях,че за всяко тегло и ръст тя е…