на 38 години, Студент
за вътрешна - само кросуовър , флайсовете са за външната
Пуловър ???Пичове , гръдния кош не може да се разшири с пулоувър - може да стане…
Проблем с ръцетеБатко , сменяй програмата за ръце на всеки 3-4 месеца ( и не само програмата…
Гърдилицевите мои човек ги прави с гърдите като последно упражнение - 20 парчета и гледай…
въпрос за изпотяванетоВ първите 25-30 мин когато се потиш се изразходва гликогена в черния дроб , след…
гърди понеделник и петак?????Аз в момента ги тренирам 2 пъти в седмицата както следва - понеделник (тежка тренировка)…
Да правя ли трапец?По - добре недей , щото ако ти се развие трапеца твърде много и ще…
Мускулна треска знак за какво ?здражейте , аз сам нов вав форума . Казвам се Тодор и ако ми позволят…