[quote author="Bocko" date="1300462938"]Клек!!! 10х40кг 10х50кг 10х60кг 10х70кг 10х80кг 11х90кг[/quote] Добри килограми! Дано имаш и правилна…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"[strong][size=3]Тренировка:[/size][/strong] Мъртва тяга: 8 х 70 / 90 / 90 / 90 / 100 /…
Съботно-неделна тренировка в ПлевенАз сега се вращам от фитнес и няма да си давам много зор че и…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Имам една педя до мъжки шпагат и мисля че с търпение ще стане. Днес ми…
CrossFit: Полезни сайтовеДоста полезно. Сега ще си направиме медицинска топка и още халки :)
Съботно-неделна тренировка в ПлевенУтре времето не се очаква да е валежно. Леко облачно и ветровито. В колко часа…
Burpee Complex13.03.2011г. - [color=red]14:20min.[/color] 29.03.2011г. - [color=green]11:30min.[/color]
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Burpee Complex: For each perform 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 reps for time. Frog Hop Push up Jump Squat…
Дневникът на VentsiАйде късмет с клека.. Не ми изглежда да ти е толкова слаб :)
Много протеини?2 часа преди тренировка бавен въглехидрат (хляб, картоф, ориз...), след тренировка веднага бърз въглехидрат (сок,…
Тренировка в Аляска[quote author="power_hammer" date="1301139799"] - упражнения със свободна тежест, лична тежест, със партньор -тренировки (кросфит, стриит,…
Съботно-неделна тренировка в Плевенняма ли да завали?
Съботно-неделна тренировка в ПлевенТам съм! Междо другото имам 2 гири по 3кг.. :D ако потрябват кажете ; )
30 muscle upsаз ако можех и едно да направя..
Дневникът на Ventsi[quote author="Венцислав Игнатов" date="1301169952"]Днеска трябваше да е почивка ама лекичко потичах и малко бърпита правих…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Аз съм да, но след 20 минутно разтягане и много мъки докато стигна до доло..…
Съботно-неделна тренировка в ПлевенАз дано да успея в 5 да дойда.. Опитах се през миналите 2 седмици да…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"AMRAP (As Many Rounds As Possible) in 20 min: * 5 HSPU (Hand Stand Push…
Съботно-неделна тренировка в ПлевенНе обещавам че ще присъствам.. Ще ходя на село да копаем и ще видя колко…
Съботно-неделна тренировка в Плевен16:30.. часът ми е идеален, но не бива да правя дърпащи упражнения, само бутащи.. Само…