Студент-инженер телекомуникации
[quote author="BillyRubin"]видях,че сте подхванали подобна тема,.....но аз да питам лично :D . работата е следната:имам…
КРЕМВИРШИ :)[quote author="tigra"]Такава смрад даже на кучето си не бих дала да яде :)[/quote]И правилно! Не…
Проблемация с Гърдитеееее[quote author="martinello"]Еми то аз правя кофички обаче проблема е в това че не ги правя…
проблем с гърдите[quote author="alexfels"]ето го и проблема тренирам от 4 месеца и съм забелязал че големината на…
за тея серииНе виждам някакви брутални грешки в програмата ти... Но аз съм голям фен на :…
Да започвам ли с релефа?[quote author="Martin"]Еми пич, те килограмите трябва от мускули да ти дойдат, то това е идеята.…
Ориз - как да го овкусим.Здрасти, Ами аз много го бича със соев сос и друго нищо не ми трябва.…
Тренировки за първите месеци..[quote author="Миле"]Тая програма става за хора с поне 3год. в залата,ама за начинаещи...е абсурд[/quote]Ако ще…
Седелище :))Виж една стара тема-редуциране на бедра, май се казваше... Там има разни работи... :)
Лостове+успоредки - сила или издръжливост?[quote author="d1sc0_c1t1z3n"]ами целите ми.. да се постегна, да съм във форма. като че ли от…
Лостове+успоредки - сила или издръжливост?Много е относително да се каже така... Зависи от физиката ти, брой серии повторения и…
Кажете тренировка за СВАЛЯНЕ на мускулна масаНе ги цепи така вариантите. :) Прави 25 минути кардио и си направи една свястна…
Сесил Каратанчева мачка наред![quote author="freakster"]Да тя е само на 15 години! Дано да продължи още нагоре![/quote] Много и…
бягане[quote author="nSeal"]Плуване практикувай, ще ти помогне повече от бягането, а най-добре и двете да комбинираш.[/quote]А…
Харесва ли Ви тази програма.[quote author="mircpolice"]Та да те питам тази програма добра ли е за релеф?като имаш предвид че…
Кажете тренировка за СВАЛЯНЕ на мускулна маса[quote author="rvakrilov"]Ето как седят нещата при мен: тренирам спортно катерене, при което голямата мускулна маса…
Изрязване на гърдите[quote author="Martin"]Кофички в края на треноровката, но внимавай с общото натоварване на гърдите, трицепса и…
Релеф - Гърди и корем[quote author="Martin"][quote author="DrugzZ"]аз съм на РБР и имам само съвсем леко коремче ще мога ли…
бягане[quote author="nSeal"]Какво минимално бе братче, направи 4х100м спринт да видиш на другия ден що е…
Кажете тренировка за СВАЛЯНЕ на мускулна маса[quote author="rvakrilov"]Мазнините в тялото ми са 5-6%... не е много. Просто имам много силни крака…