tpd

[quote author="Radioactive"]Хора , аз също не мога да се набирам , казвате всеки ден да…

[quote author="BillyRubin"]да бе, има нещо вярно.днес за малко да се убия на лежанката.яко съм претоварил.проблема…

[quote author="BillyRubin"]аз мисля ,че тези тренировки гърди с бицепс , гръб с трицепс са много…

[quote author="tina098"]там е работата, че спорта и движението винаги са били част от ежедневието ми…

[quote author="alex"]Определено смъкваш яко от тея часове :shock:[/quote]Да му имам смъкването +15кг за 4 месеца.…

Бягане и каране на колело. С определено ТЕМПО.

АЗ не разбрах, програмата ти е в 1 ден бицепс и трицепс ли? Ако е…

[quote author="Петко К"]Ами тренировката не е нужно да се променя, а кардиото го включваш по…

[quote author="Slink"]Какво е действието ако тичам преди и след тренировка ?Защтото ми казаха че се…

dontoni_, Може да ти флуудна темата, ама аз лично съм доста зле настроен към зко…

аз мисля, че претоварваш яко, но не мога да го твърдя с 100% сигурност, не…

Просто бъди супер внимателен. Не може да се каже точно как да лекуваш, сам трябва…

[quote author="Martin"]В случай, че не съм се изразил добре: според мен не добре да се…

[quote author="Neo"]Ами, не си знам мерките на глезените и китките, дори и през ум не…

:lol: Абе хора незнам... щом казвате... Ама аз чесно не мога да си го представя.…

Ако имаш повечко опит може да опиташ да сътвориш някой много обмислен режим и ще…

[quote author="Петко К"]Коремните преси не горят мазнини от корема. Целта на коремните преси е точно…

Хм... мерси за отговорите момчета. Абе параноичен съм, ама... Нито ме болят колената нито нищо,…

[quote author="Martin"]Според последните изследвания, стречингът преди тренировка влошава резултатите от самата тренировка. Просто силата на…

[quote author="Martin"]tpdр дали се усети, че човека е жена всъщност :lol:[/quote]Ми... НЕ! хаха :lol: Чак…