Забавно е да гледаш как 45 годишен се дърли като 15 годишен пикльо и се…
Безопасно и здравословно ли е пилешко месо?[quote author="Ясен Янков" date="1387122584"]Спокойно минете на слънчева енергия, която ще е достатъчна да дремете под…
Желая мнение и съвети относно тялото сиМоже да има предвид раменни преси с дъмбел прав ,по 30тина кг в ръка,което е…
Лординарио[quote author="Alex Cholakov" date="1387059380"]Пиеш литри енергийна,тъпчеш вафли, поемаш животоопасни дози кофеин ежедневно, а се притесняваш…
Лординарио2-2,5 кг на месец не са малко както мислиш. ПС Ако булкнеш до 120 кила…
ЛординариоХаха,забавляваш ме :D Че и продължава да се прави :D ХАУХАУХ Like-нах ти чак коментите…
ЛординариоПочваш да преиграваш :D От humble guy мина на лигльо guy :D
Вътрешна част на гърдитеРедуцирай упражненията до 2 . Примерно полулег и лег(с дъмбели най-добре) . 100 упражнения и…
Пътят към едно ново мен!Трябва да добавиш бая храна.. Тази храна е като за някой 20 килограмов,а не 120.…
Взимам добавки , а не качвам килограмиЩом не качваш очевидно се храниш малко. Това казва тялото ти,не ние. Значи или почваш…
Взимам добавки , а не качвам килограмиКажи колко грама протеин въглехидрат и мазнина приемаш на ден.Тия неща с изобилие дивеч и…
За начина на приемане на суплeментите!Няма да ядеш следобед-simple as that :)
Протеинов шейк :vБез сурови яйца.
Защо в пубертета се качва по-трудно и да увелича ли още храната ?1кг храна ми се вижда крайно малко,освен ако не ядеш само майонеза и сланина и…
Мнение за програмаЛег и полулег с дъмбели.
Какво да ям за да отслабна?10-15 кг мускулна маса ли ще сваляш ? Мятай ги в багажника и ги дай…
Дориан ЙейтсПравил съм 6 week training-a на Дориан от бб дот ком.
Чрез какви храни да си набавим казеин вечер преди лягане?Няма смисъл от казеин. Никаква роля не играе. Набавяш ли си достатъчно количество протеин си…
Хранене и зареждане след късна тренировка[quote author="Grey Knight" date="1385887127"]Щото е ял около 0 грама протеин на ден в продължение на…
Мнението ви за протеин Optimum Health?Най ги хвалят bulk-a и myprotein. Ако имах хора за доставка бих опитал честно казано,ама…