Е остави краката намира ,както виждаш не акцентирам върху тях,а върху горната част.Тях си ги…
Високообемна програма с голяма плътност.А бе далеч съм от мисълта,че натурално ще направя/иш или който и да е 135…
Високообемна програма с голяма плътност.[quote author="lordinov" date="1383348144"]Единички на набиранията? Аз съм останал с впечатлението, че си някакъв бая релефен…
Високообемна програма с голяма плътност.[quote author="lordinov" date="1383348078"][quote author="Teen Power" date="1383347553"]Отделно тягата не съобразих,че цеди много (енергоразход) и за това…
Високообемна програма с голяма плътност.Еми както и да е като не мога да се набирам няма как да стане…
Високообемна програма с голяма плътност.Отделно тягата не съобразих,че цеди много (енергоразход) и за това може да направя дето викаш…
Високообемна програма с голяма плътност.Честно казано набиранията не са ми любимо упражнение,сигурно понеже не мога да се набирам и…
Какво мислите за НВД-ВМ при качване?200 гр сланина всекидневно дафуя.
Най-подходящите въглехидрати?А дали има смисъл въобще от закуска?
Кога да приемам СУРОВАТАЧЕН ПРОТЕИН?Пий преди тренировка.
Лординарио[quote author="lordinov" date="1382879950"][quote author="Gledam Tupo" date="1382872028"]батка, машина си, браво. Това тяло за какво го правиш?…
Упражнения за малко детеНа тази възраст от към 5-6 годинки като бях тичах с баща ми всеки ден…
Лординарио[quote author="Петко К" date="1382871521"]Отказ има като не завършиш повторението и те затисне тежеста. А и…
ЛординариоЕ нали прави здраво откази?
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиbmi не е добър ориентир за трениращ човек,защото не взема под предвид мускулна маса и…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="Gledam Tupo" date="1382454808"]аз ги степенувам така: крака<корем<ръце, защото много хора ходят с дънки и…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="CarnalK" date="1382387290"]Защото редовно се появяват истории за познат на познат, дето бил велик покемон…
Режим за покачване на чиста мускулна маса чрез 2 етапа.Какво мислите ?[quote author="Trickster" date="1382108468"]90 кг - 8% мазнини без стероиди[/quote] (rock) сигурно е минал кийоши мууди…
Стак за груба ММ (основен период)достатъчно е ппс-то дето пускам чат-пат ;) Няма как да не се смея на някакви…
Стак за груба ММ (основен период)[quote author="atanas kkk" date="1381778930"][quote author="Teen Power" date="1381775265"]Ми да,те 5-6 кг мазнини и водна задръжка мога…