http://www.bb-team.org/workout/4606_sistema-5x5
Нужна ми е помощ за коригиране на програмата моляПоискай и останалите неща на този специалист и продължи по програмата му..
ЛординариоЛичи си,че гърбът ти е силна мускулна група,ама талията не се вижда.. Това е все…
ЛординариоСамо малко трапец и ръка се вижда,на много тъмно е правена снимката.
ЛординариоСнимките не са хубави и не са заети пози..Че той Зиз гърбът му изглежда като…
Въглехидрати вечерКат' не тренираш както трябва и си някакъв слабак без мускулна маса нормално метаболизма ти…
Тридневен сплит за сила и маса - Какво мислите за тази програма?581985189895189 серии ръце и 9 серии крака :D
Въглехидрати вечерАз ям въглехидрати вечер и нищо не се случва,освен да се чистя малко повечко от…
Дневникът на АчоОт бая отдавна се изчистих,е достатъчно за да виждам малко фибра по краката. Сега от…
Дневникът на АчоИ аз кат' не мога повече въглехидрат да поема и дъня лесни въглехидрати,че да си…
Be REAL!Рядко хората имат баби като твоите и ядат като теб..Всъщност аз не познавам такива,а се…
Тренировки: поддържане на форма.Дай докато се нафибрят краката,така и така си почнал :))
ЛординариоИнтересно ми е защото са ориентир все пак за това как изглежда гръдна спрямо талия.
ЛординариоГръб отпуснат и в лат спред студен колко ти е?
ЛординариоТрябва всички да са дебели да има работа за лекарите и аптеките :D
ЛординариоАз говорих за среден пръст,ама ти явно си навит за друго :D EDIT: Да се…
ЛординариоАко беше някой сериозен човек щях да ти извадя аргументи,ама сега бих ти извадил друго…
ЛординариоИ после може да качиш някой мускул като спреш да тренираш така :D
Лаф моабет - осма серияМного яко и надъхващо изглежда!! Чак се надъхвам да ставам стронгмен :D http://www.youtube.com/watch?v=rv9v428_CcY
Максимално чист "основен период".Добре,направи ги 2 грама..Под циклично имам предвид ядене в определен прозорец . Имаш две фази…