на 33 години
Мерси за поправката :) Тренировката от вчера:смених малко сплита Гърди и трицепс Лег с дъмбели-с24кг-10,9,8,6…
Дневникът на БухтьоДнес храната-3 гюведжета(ако така се пише :))400мл мляко,150гр пилешко месо,малко ориз,към 100гр кашкавал и 50гр…
Дневникът на БухтьоДнес тренировъчен ден: Рамо и крака Раменна преса зад врат-10х47,5 , 9х50 , 9х50 Диск…
Дневникът на БухтьоХраната днес: 9.00-1 кисело мляко 10.30-150гр пуешки деликатес+1 кисело мляко 12.15-1 пица калцоне 15.00-много малко…
Дневникът на БухтьоДнес тренирах гръб и трицепс Набирания с раменен надхват-12,8,7 Мечка-10х30кг,10х32,9х32 Придърпване на скрипец със широк…
Дневникът на БухтьоХраната вчера не си я спомням,но ще напиша тренировката(която беше експеримент) Гърди и бицепс: Лег…
Дневникът на БухтьоДнес правих само гръб(трябваше и рамо,но пукаше много дясното рамо,а и 2те ме болят). Тренировката:…
Дневникът на БухтьоТака.Вчера ме болеше коремът и не съм ял почти нищо,нито бях на фитнес.Днес правих домашна…
Дневникът на БухтьоХраната днес: 6.30-филия с кашкавал и шунка,чаша мляко 9.00-200гр пилешки пържоли 11.00-кофичка кисело мляко 13.00-100гр…
Дневникът на БухтьоПозна.Поне в следващите 2-3 седмици ще тренирам по този сплит(по него съм някъде от декември).После…
Извара?Значи ще продължавам да я купувам :)
Извара?Не знам,но се чудя да вярвам ли на опаковка,да не вярвам ли :)
Извара?И аз знам така,затова питам дали някой я е пробвал и има ли истина?
Диетичен десерт от ИзвараТова го знам :) .Но въпросът е дали ябълките ще ми попречат да сваля някое…
Диетичен десерт от Извараподходящо ли е като за последно ядене?
гърди без щанга ,само с дъмбели - може ли ?Сега вече разбрах.Хитро е :)
гърди без щанга ,само с дъмбели - може ли ?Извинявам се за offtopic-а,но: Каква е разликата между загряваща и вработваща серия?
Моята фитнес програмаBoomer,преди 2 години ходих в Горна Баня и лекар ми каза,че имам гръбначно изкривяване(сколиоза) и…
Моята фитнес програмаИмам проблеми с гръбнака и за тва не правя тяга и клек.А пък щангата на…