на 33 години
Много яко как тръгваш с таза ниско долу. Колко време ти продължават тренировките? Имаш ли…
ТренировчициЗащо не 4х3 на 85%. Щото така ти се явява по-малък, по-голям, по-малък обем. Няма…
Too Little, Too LateГледам сте заформили дискусия за стречинга и йогата. Алекс, ти тренираш щанги, там си трябва…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоНикога не съм бягал усилено, освен на футбол предполагам, ама ми е интересно, тези почивки…
Дневникът на БухтьоМалко ъпдейт: на 13.05 имаше състезанийце. 92кг бях вечерта без обувки Изхвърляне- 85,90,93 Тласкане- 115,120,…
Дневникът на ILSTRONGЧестит рожден ден, Илия, да си жив и здрав!
Too Little, Too LateПредполагам си го споменавал вече и е говорено, но: Какво им е на фитилите? Естествено…
Olympic Weightlifting - The Road to The HeavyweightsЕй, д*ба, тъкмо извърлих 93, гледам 94... :D Каква марка са щангетите?
Olympic Weightlifting - The Road to The HeavyweightsНаучи се да хващаш бъмпа долу и 130 не ти мърдат веднага. Колко тежиш сега…
Дневникът на БухтьоЪпдейт малко: тренирам лежерно, пиша на ексел. Днеска малко по-тежко: Преден клек до 1х147 Изхвърляне…
Olympic Weightlifting - The Road to The HeavyweightsЗа обръщането, какво ще рече, че ти е трудно закрепянето на щангата? Това, което аз…
Дневникът на Бухтьо07.01.2015- сряда Преден клек- 10х20, 5х60, 3х80,100,110 ,3х3@120 Изхвърляне- @20, 3х3@40, 3х3@50, 1х55 Щангистка широка…
Дневникът на Бухтьо4.01.2014-неделя Клек- 10х20, 6х60, 5х80,100, 5х5@115 Набирания- 6хСТ, 5х6@20 + Кофи- 6хСТ, 5х6@20 Полулег с…
Дневникът на Бухтьо2.1.2015- петък Преден клек- 10х20, 5х60, 4х80, 3х100,110,120, 3х3@130 Изхвърляне, разножка- @20, 3х3@40, 3х3@50, 3х3@55…
Дневникът на Бухтьо31.12.2014-сряда Клек- 10х20, 5х60,80,100, 3х115, 3х130, 5х5@135, 1х140,145 Обръщане и тласкане- @20, 40, 2х60, 6х2@70…
Дневникът на Бухтьо29.12.2014- понеделник Клек- 10х20, 5х60,80, 4х100, 3х115,130, 4,3,4,4@140, 2х4@135 Изхвърляне, разножка- @20, 3х3@40, 6х3@50 Лег-…
Дневникът на Бухтьо27.12.2014- събота Преден клек- 10х20, 5х60, 4х80, 3х100,110, 6х3@120 Широка щангитска тяга- 2х5@60, 3х75, 3х90,…
Дневникът на Бухтьо24.12.2014- сряда Клек- 10х20, 5х60,80,100, 3х115,130, 6х3@140 Обръщане и тласкане- @20, 40, 2х60, 6х2@65 Щангитска…
Дневникът на Бухтьо21.12.2014- неделя Клек- 10х20, 5х60,80, 5х100, 5х5@110 Извърляне- @20, 3х3@40, 6х3@45 Широка щангистка тяга- 3х70,…
Дневникът на Бухтьо19.12.2014- петък Преден клек- 8х20 5х60, 4х80, 3х100,110,120, 3х3@100 Обръщане и тласкане-@20, 2х2+3@40, 6х2@60 Набирания-…