Почнахме даскало, почваме и фитнеса, няма как. Картата е направена 6+ :3 2 седмици правих…
skinny to beast notes 5х5Отдавна не съм писал тук, но вече ще ми трябва да следя няма как :D…
skinny to beast notes 5х509.11.2012 Тренировка - крака и рамо Клек 2х6х80кг Лег преса 3х6х120кг Тяга с прави крака…
skinny to beast notes 5х507.11.2012 тренировка Набирания - 3х6 тесен сват х СТ Тяга 1х90 2х5х100 Гребане с 45кг…
skinny to beast notes 5х506.11.2012 Храна - 400г мляко 120 гр овес 1 яйце, 300 гр пилешки хапки, 300гр…
skinny to beast notes 5х505.11.2012 Трен Лег с дъмбели - 3х6х40кг дъмбел Полулег с дъмбели 3х6 40кг Кофи 2х6…
skinny to beast notes 5х5Днес нямаше трен, през уикенда немога да ходя на зала.. Утре ще си почна както…
skinny to beast notes 5х502.11.2012 Трен - Набирания 3х6 + 20 кг Гребане 2х6х70 Тяга 3х6х100 1х3 115 Бицепсово…
skinny to beast notes 5х5ЧЕСТИТ ПРАЗНИК ! 01.11.2012 Сутринта - 2 филийки с лютеница и филе. 13:00 - 4…
skinny to beast notes 5х5Спрях се на Мах-ОТ, кратка и тежка трен, перфектно за мен :Д Ще тренирам по…
skinny to beast notes 5х5Хоп здравейте :D Тази седмица беше делоад ли как му се вика, храненето е екстра,…
skinny to beast notes 5х518.10.2012 Тренировка - без Хранене - 150 гр овес, 400г мляко,6 яйца, 500гр месо,катма,гъбен сос,250гр…
skinny to beast notes 5х5[strong]17.10.2012[/strong] Тренировка Тяга - загряване 2х8х50, работни 5х70,5х90, 5х95,5х100,5х105 Военна преса - 5х5х50 Набирания -…
skinny to beast notes 5х5Тогава за първи път правих клек и 40кг на 5 повторения, не макс. Макса сигурно…
skinny to beast notes 5х5[strong]15.10.2012[/strong] Тренировка Лег - загряване, 5х60,5х65,5х70,5х72,5 Клек - загряване, 5х55,5х70,5х75,5х90,2х100 Гребане - 5х5х60 Кофи -…
skinny to beast notes 5х5Тренировка - без Хранене - Станах към 1, сигурно заради снощи пх, отдавна не съм…
skinny to beast notes 5х5Днес г/д добра тренировка - Лег - загрявка с лоста, загрявка с 50, работни 5х65,…
skinny to beast notes 5х5Тренировка - без Хранене - Ставане към 11:00 - 400г мляко 3,6 150 гр овес…
skinny to beast notes 5х5Днес много зле, излезе ми спешна работа и не успях да тренирам.. Храненето също, още…
skinny to beast notes 5х5Oвеса беше свършил, а в магазина нямаше :( утре ще купя повечко да има :P