Вчера отдъхването се изрази в бетониране на компютъра от 8:30 до към 22:00 :) Храната…
🐻 Точка на квадратБез тренировки - само ходене, всичките дни. Застъпиха се ударът в главата и ПМС, и…
🐻 Точка на квадратВсичко беше 6, докато не се спънах в кучето в събота сутринта - разбих си…
🐻 Точка на квадратИзобщо не съм разбрала колко дни са минали. Всеки ден движение - три поредни дни…
🐻 Точка на квадрат10.06.2025 Физическа активност 11:00 Велоергометър - 15 минути, колкото да обере шекера от закуската 14:00…
🐻 Точка на квадратФизическа активност 5к крачки на слънце следобед и ми беше достатъчно Хранене 09:00 Kафе с…
🐻 Точка на квадрат[strong]08.06.2025[/strong] Физическа активност - 9k крачки - 40 минути вело с пулс до 137 Хранене…
🐻 Точка на квадратАйде, оправиха се работите най-накрая. [strong]06.06.2025[/strong] - кафе с мляко, варено яйце, препечена филия, краставица…
🐻 Точка на квадратОпределено не ми се получават нещата в последните седмици - вируси и преумора, и отгоре…
🐻 Точка на квадратКолело, гирички, пилатес - обикновено да, всеки ден, но от петък насам нищо, освен съвсем…
🐻 Точка на квадратМбрех, съживи се. Чак не знам какво да кажа след толкоз време принудително мълчание :D…
🐻 Точка на квадрат03/04/2025 30 минути колело и 10 минути с 5кг ричики за горната част - колкото…
🐻 Точка на квадрат[strong]02.04.2025[/strong] Физическа активност 40 минути колело Хранене - кафе с мляко - препечена филия вита,…
🐻 Точка на квадрат[strong]31.03.2025[/strong] Физическа активност 1) 20 минути с разтяжките: - 10х3 гоблет @12кг - 10х3 оувърхед…
🐻 Точка на квадрат[strong]29.03.2025[/strong] Физическа активност 13к крачки вкъщи - чистене, подреждане и домакинстване от 8:30 сутринта, та…
🐻 Точка на квадрат[strong]28.03.2025[/strong] [strong]Физическа активност[/strong] Мозъчно само. Айде, и едни 25 минути колело. [strong]Хранене[/strong] - кафе със…
🐻 Точка на квадрат[strong]27.03.2025[/strong] [strong]Физическа активност[/strong] Един час разходка в обедната почивка, общо към 10к крачки за деня…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="NeDD" date="1742894798"]Проблемът за мен се оказа, че за да е с хубава консистенция и…
🐻 Точка на квадрат26.03.2025 Физическа активност 1 час велоергометър Хранене - кафе със сметана - два стръка целина…
🐻 Точка на квадрат[strong]25.03.2025[/strong] Физическа активност - 30 минути колело - 100 клека със СТ и 50 лицеви…