T. Toчка
Е па в крайна сметка презентирах пред няколкостотин души - не разбрах как стана, шибнах…
🐳 Club Des Belugas 🐳Хапвам нормално - зеленчуци, ягоди, боровинки, малко диня онзи ден, пилешко, конско, черен шоколад, но…
🐳 Club Des Belugas 🐳[strong]11.05.2023[/strong] Физическа активност - 4 пъти загрявката на Вик с 12-ката и 30 минути колело…
🐳 Club Des Belugas 🐳[strong]10.05.2023[/strong] Физическа активност - само 15 минути вело успях Хранене - кафе с мляко -…
🐳 Club Des Belugas 🐳Ох, активира ме Игликата, ще взема да разкажа за въглехидратно-алкохолните си похождения. (панкреас намига палаво)…
🐳 Club Des Belugas 🐳[quote author="karfi4ka" date="1683643163"][quote author="T. Toчка" date="1682862669"]втръсна този форум - само мога да предполагам. :[/quote] 😂😂😂[/quote]…
🐳 Club Des Belugas 🐳[strong]04.05.2023[/strong] Физическа активност Крачки някакви (към 10к, ако не вали) и малко чекнене с 2кг…
full of beans[quote author="Splash" date="1683193035"]но ми писна - 90 кила тюфлек с детски тежести[/quote] Не си сам,…
🐳 Club Des Belugas 🐳03.05.2023 Физическа активност Тренировка Б: Единички през 10 секунди, по 12 от бичим: Тяга @55кг…
🐳 Club Des Belugas 🐳[strong]02.05.2023[/strong] Физическа активност - 10 минути интензивно велоергометър в един промеждутък - 5 минути загряване…
🐳 Club Des Belugas 🐳01.05.2023 Физическа активност - загрявка някаква с 12-ката + 8 единици клек с 16-ката, но…
🐳 Club Des Belugas 🐳Цял месец от последното писане и заричане да поддържам нещо тук. Не знам що така…
🐳 Club Des Belugas 🐳02/04/2023 - кафе с мляко - пържола, салата, две козуначени филии с лешниково-какаов крем -…
🐳 Club Des Belugas 🐳Тренирам си аз, както се очаква от мен, не ми се пише, но ще трябва,…
🐳 Club Des Belugas 🐳16.03.2023 Физическа активност 18к крачки Хранене - чисто еспресо - един морковен къпкейк - бургер…
🐳 Club Des Belugas 🐳14.03.2023 Физическа активност Домакинстване само някакво, 4к крачки напред-назад преди работа. Хранене - капучино с…
🐳 Club Des Belugas 🐳[strong]13.03.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] 2 минути различни суингове с 12-ката, за загрявка + малко връткане на…
🐳 Club Des Belugas 🐳От бут - 12лв, смесената е на 10лв. Но на приятелски начала работим с момчето,…
🐳 Club Des Belugas 🐳12.03.2023 Физическа активност - 60 Минути велоергометър с пулс 130-150 Хранене - капучино с канела…
🐳 Club Des Belugas 🐳[strong]10.03.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] 10к крачки, после - филм, книга, малко в кухнята за удоволствие и…