T. Toчка
[strong]01.11.2025[/strong] Движение: Пренасяне и сглобяване на диван 18к крачки навън Храна: - протеинов мъфин -…
Точкини вълнения[strong]31.10.2025[/strong] Физическа активност 20 минути велоергометър и 12к крачки Хранене - протеинови мъфини, пъдпъдъчи яйца,…
Точкини вълнения[strong]30.10.2025[/strong] Физическа активност - 3к крачки разходка с куче, до ветеринаря, наоколо и обратно -…
Точкини вълнения[strong]29.10.2025[/strong] [strong]Физическа активност[/strong] 30 минути лек велоергометър + малко с гиричките за горна част След…
Точкини вълнения[strong]28.10.2025[/strong] [strong]Физическа активност[/strong] Сутринта: рязко се наложи да размразя хладилника, местих го сама, гъзих се,…
Точкини вълнения[quote author="Boby_" date="1761663722"][quote author="T. Toчка" date="1761590007"]“Фокусираната, Льольото и тая, дето едвам издържа”. Ясно май коя…
Точкини вълнения[strong]27.10.2025[/strong] [strong]Физическа активност[/strong] - 20 минути гирички и клекове (дишам като бизон и гзт ми…
Точкини вълнения[strong]26.10.2025[/strong] Физическа активност 11к крачки Хранене - Б12, Omni Biotic 6 - яйце и половина,…
Точкини вълнения[strong]24.10.2025[/strong] Физическа активност 400 стъпала, 30 минути вело и някакви размятания на крайници Хранене -…
Dare to be better 🦊Не се ли чува нещо за предстоящо откриване на зала тука на чалъм, в квартала?…
Точкини вълненияДвижението го възобнових леко - качвам стълби вкъщи - по 200 стъпала на час и…
Точкини вълнения[strong]16.10.2025[/strong] Физическа активност Мпффф.... Общо 10к крачки, но част от тях са от движенията, дето…
Точкини вълненияЗакуските - кафе с мляко, нещо протеиново, без сладко и много въглехидрати Обядите - протеин,…
Точкини вълненияХелоу. Мързи ме да работя и идвам да сложа е един безмислен пост. :) Имам…
Точкини вълненияНе знам какво беше това чудо, но не се повтори. В събота ще напръскаме още…
Точкини вълненияАбе, стига, няма му - то на мен ми се завива свят от миризмата, пък…
Точкини вълнения[strong]27.08.2025[/strong] Физическа активност Към 0 Хранене - кафе с мляко - 3 бъркани яйца със…
Точкини вълнения[strong]26.08.2025[/strong] [strong]Физическа активност[/strong] - чекнене с малките тежести - 30 минути леко вело по време…
Точкини вълнения[strong]Физическа активност[/strong] Движението ми е, както казах - ходене, малко йога, упражнения със собствено тегло…
Точкини вълнения[strong]19.08.2025[/strong] Физическа активност Всичко се изчерпа с размахване на крайници, клекове със СТ и повдигания…