Движението в тия две седмици - не много похвално, но не и никакво. Ходене, велоергометър…
🐻 Точка на квадратХич ме няма тук тия дни, но всичко е топ - храна, движение, енергия. Днес:…
🐻 Точка на квадрат08.12.2025 Физическа активност След принцесите, 3 кръгчета: 10х клек със СТ 10х бицепс @4кг 10х…
🐻 Точка на квадратДвижение в последните три дни: Само ходене, по повечко Храната: И тя добре. Вчера бяхме…
🐻 Точка на квадрат04.12.2025 Физическа активност Движение 1: 4 кръга 10х тяга с прави крака @12кг пудовка 10х…
🐻 Точка на квадрат03.12.2025 Физическа активност Движение 1: 2 кръгчета, 40:20 секунди от всяко: - на 4 крака,…
🐻 Точка на квадрат02/12/2025 - пълнена чушка с кисело мляко за закуска :D, филия с лютеница; [color=green](гирички, клекове,…
🐻 Точка на квадратВ някои дни изпитвам неописуема умора, в други не и ги използвам да се движа.…
🐻 Точка на квадрат[quote author="Splash" date="1763472249"]Колелото си е супер, ама май трябва навън, насечен терен, някаква диневилация ...…
🐻 Точка на квадрат16-18.11.2025 Тотално бездействие - разходки, социален живот, никакво значимо движение, особено вчера, храната и тя…
🐻 Точка на квадрат15.11.2025 Физическа активност Скъса ми е каишката на часовника и не знам с точност, ама…
🐻 Точка на квадрат[quote author="charlie brown" date="1763192786"]Ако диванът е кашкаиш - нормално е да не ти се става…
🐻 Точка на квадрат[strong]14.11.2025[/strong] Физическа активност 9к крачки разходка с една дружка, ама мърделива - кафета по пейки,…
🐻 Точка на квадрат[strong]13.11.2025[/strong] Физическа активност 13 000 крачки разходка Хранене - 1/2 лист лаваш с шунка и…
🐻 Точка на квадрат[strong]12.11.2025[/strong] Физическа активност 12к крачки разходка, с бая задъхване - пулсът не го загледах, че…
🐻 Точка на квадрат[strong]11.11.2025[/strong] Физическа активност 1 час разходка на много бърз ход в обедната Хранене 08:30 1/2…
🐻 Точка на квадрат[strong]10.11.2025[/strong] Физическа активност Клекове със СТ и повдигания на пръсти: 5х10 от всяко; 10 минути…
🐻 Точка на квадрат[strong]09.11.2025[/strong] Физическа активност Само вкъщи - чистене и готвене, ама яко. Исках я разходка да…
🐻 Точка на квадрат[strong]08.11.2025[/strong] Физическа активност 10к крачки Хранене - яйце, филия, хумус - няколко дребни сладки без…
🐻 Точка на квадрат[strong]07.11.2025[/strong] Физическа активност 10к крачки Хранене 8:30 Кисело мляко с протеин, бадеми, чия и боровинки…