15.11.2025 Физическа активност Скъса ми е каишката на часовника и не знам с точност, ама…
🐻 Точка на квадрат[quote author="charlie brown" date="1763192786"]Ако диванът е кашкаиш - нормално е да не ти се става…
🐻 Точка на квадрат[strong]14.11.2025[/strong] Физическа активност 9к крачки разходка с една дружка, ама мърделива - кафета по пейки,…
🐻 Точка на квадрат[strong]13.11.2025[/strong] Физическа активност 13 000 крачки разходка Хранене - 1/2 лист лаваш с шунка и…
🐻 Точка на квадрат[strong]12.11.2025[/strong] Физическа активност 12к крачки разходка, с бая задъхване - пулсът не го загледах, че…
🐻 Точка на квадрат[strong]11.11.2025[/strong] Физическа активност 1 час разходка на много бърз ход в обедната Хранене 08:30 1/2…
🐻 Точка на квадрат[strong]10.11.2025[/strong] Физическа активност Клекове със СТ и повдигания на пръсти: 5х10 от всяко; 10 минути…
🐻 Точка на квадрат[strong]09.11.2025[/strong] Физическа активност Само вкъщи - чистене и готвене, ама яко. Исках я разходка да…
🐻 Точка на квадрат[strong]08.11.2025[/strong] Физическа активност 10к крачки Хранене - яйце, филия, хумус - няколко дребни сладки без…
🐻 Точка на квадрат[strong]07.11.2025[/strong] Физическа активност 10к крачки Хранене 8:30 Кисело мляко с протеин, бадеми, чия и боровинки…
🐻 Точка на квадрат[strong]06.11.2025[/strong] Хранене - 5 пъдпъдъчи яйца, пълнозърнеста филия с крема сирене и шунка Попов; едно…
🐻 Точка на квадратДвижението - в неделя беше доста, понеделник и вторник в София пак бая крачки, с…
🐻 Точка на квадрат[strong]01.11.2025[/strong] Движение: Пренасяне и сглобяване на диван 18к крачки навън Храна: - протеинов мъфин -…
🐻 Точка на квадрат[strong]31.10.2025[/strong] Физическа активност 20 минути велоергометър и 12к крачки Хранене - протеинови мъфини, пъдпъдъчи яйца,…
🐻 Точка на квадрат[strong]30.10.2025[/strong] Физическа активност - 3к крачки разходка с куче, до ветеринаря, наоколо и обратно -…
🐻 Точка на квадрат[strong]29.10.2025[/strong] [strong]Физическа активност[/strong] 30 минути лек велоергометър + малко с гиричките за горна част След…
🐻 Точка на квадрат[strong]28.10.2025[/strong] [strong]Физическа активност[/strong] Сутринта: рязко се наложи да размразя хладилника, местих го сама, гъзих се,…
🐻 Точка на квадрат[quote author="Boby_" date="1761663722"][quote author="T. Toчка" date="1761590007"]“Фокусираната, Льольото и тая, дето едвам издържа”. Ясно май коя…
🐻 Точка на квадрат[strong]27.10.2025[/strong] [strong]Физическа активност[/strong] - 20 минути гирички и клекове (дишам като бизон и гзт ми…
🐻 Точка на квадрат[strong]26.10.2025[/strong] Физическа активност 11к крачки Хранене - Б12, Omni Biotic 6 - яйце и половина,…