[strong]24.10.2025[/strong] Физическа активност 400 стъпала, 30 минути вело и някакви размятания на крайници Хранене -…
Dare to be better 🦊Не се ли чува нещо за предстоящо откриване на зала тука на чалъм, в квартала?…
🐻 Точка на квадратДвижението го възобнових леко - качвам стълби вкъщи - по 200 стъпала на час и…
🐻 Точка на квадрат[strong]16.10.2025[/strong] Физическа активност Мпффф.... Общо 10к крачки, но част от тях са от движенията, дето…
🐻 Точка на квадратЗакуските - кафе с мляко, нещо протеиново, без сладко и много въглехидрати Обядите - протеин,…
🐻 Точка на квадратХелоу. Мързи ме да работя и идвам да сложа е един безмислен пост. :) Имам…
🐻 Точка на квадратНе знам какво беше това чудо, но не се повтори. В събота ще напръскаме още…
🐻 Точка на квадратАбе, стига, няма му - то на мен ми се завива свят от миризмата, пък…
🐻 Точка на квадрат[strong]27.08.2025[/strong] Физическа активност Към 0 Хранене - кафе с мляко - 3 бъркани яйца със…
🐻 Точка на квадрат[strong]26.08.2025[/strong] [strong]Физическа активност[/strong] - чекнене с малките тежести - 30 минути леко вело по време…
🐻 Точка на квадрат[strong]Физическа активност[/strong] Движението ми е, както казах - ходене, малко йога, упражнения със собствено тегло…
🐻 Точка на квадрат[strong]19.08.2025[/strong] Физическа активност Всичко се изчерпа с размахване на крайници, клекове със СТ и повдигания…
🐻 Точка на квадрат[strong]18.08.2025[/strong] Физическа активност 12:00 За 15 минути с почивките: Преден клек @20кг: 4х5 Раменна преса…
🐻 Точка на квадратМиналата седмица тренирах доооо... вторник включително, после от сряда до неделя между 15 и 20к…
🐻 Точка на квадрат[strong]07.08.2025[/strong] Физическа активност Сутринта: 30 минути вело, с 8 интервала минута:минута по средата Следобед: лег…
🐻 Точка на квадрат[strong]06.08.2025[/strong] Физическа активност 30 минути велоергометър с 5 интервала минута-минута по средата. Хранене - кафе…
🐻 Точка на квадрат[strong]05.08.2025[/strong] Физическа активност Сутринта - 35 минути велоергометър, включително 9 интервала минута:минута Вечерта - 15к…
🐻 Точка на квадратТия дни са някакъв кошмар - в четвъртък се наложи да остана до след 2…
Cuz I'm T.N.TАма че е хубаво, че си отново тук! 🤗 🧁 Градината звучи вълшебно - тръпна…
🐻 Точка на квадрат[strong]30.07.2025[/strong] Физическа активност През 10 секунди: 12x2 зерчер @25кг 12х2 обръщане от вис @25кг През…