[strong]Физическа активност[/strong] Движението ми е, както казах - ходене, малко йога, упражнения със собствено тегло…
🐻 Точка на квадрат[strong]19.08.2025[/strong] Физическа активност Всичко се изчерпа с размахване на крайници, клекове със СТ и повдигания…
🐻 Точка на квадрат[strong]18.08.2025[/strong] Физическа активност 12:00 За 15 минути с почивките: Преден клек @20кг: 4х5 Раменна преса…
🐻 Точка на квадратМиналата седмица тренирах доооо... вторник включително, после от сряда до неделя между 15 и 20к…
🐻 Точка на квадрат[strong]07.08.2025[/strong] Физическа активност Сутринта: 30 минути вело, с 8 интервала минута:минута по средата Следобед: лег…
🐻 Точка на квадрат[strong]06.08.2025[/strong] Физическа активност 30 минути велоергометър с 5 интервала минута-минута по средата. Хранене - кафе…
🐻 Точка на квадрат[strong]05.08.2025[/strong] Физическа активност Сутринта - 35 минути велоергометър, включително 9 интервала минута:минута Вечерта - 15к…
🐻 Точка на квадратТия дни са някакъв кошмар - в четвъртък се наложи да остана до след 2…
Cuz I'm T.N.TАма че е хубаво, че си отново тук! 🤗 🧁 Градината звучи вълшебно - тръпна…
🐻 Точка на квадрат[strong]30.07.2025[/strong] Физическа активност През 10 секунди: 12x2 зерчер @25кг 12х2 обръщане от вис @25кг През…
🐻 Точка на квадрат[strong] 29.07.2025[/strong] Физическа активност - 30 минути колело, 140 пулс почти постоянно Хранене - еспресо…
🐻 Точка на квадратОф, бе, Алекс :D Ма така е, де. [strong]27.07.2025[/strong] Физическа активност Някакви крачки, но нищо…
🐻 Точка на квадратМоля ти се, скоро видях на една позната профила - направила си фрийленсърски сайт преди…
🐻 Точка на квадратИлия, на нива са ни ролите и всяко ниво си идва със съответните изисквания, качества,…
🐻 Точка на квадрат[quote author="Brown Bomber" date="1753548219"]Дано при теб се получи иначе, но напоследък ми прави впечатление, че…
🐻 Точка на квадрат[quote author="nervak" date="1753471640"]Разбрах само,че те повишиха...ама от какво на какво ...няма шанс да схвана от…
🐻 Точка на квадрат[strong]25.07.2025[/strong] Физическа активност Сутринта: През 10 секунди: 10х2 зечер @20кг 10х2 обръщане от вис @20кг…
🐻 Точка на квадрат[strong]24.07.2025[/strong] Физическа активност - 30 минути вело, HR 130-145. Преди работа, а след това трябваше…
🐻 Точка на квадрат[strong]23.07.2025[/strong] Физическа активност Сутринта През 10 секунди: 10х2 тяга @45кг 10х2 обръщане @20кг 10х3 суинг…
🐻 Точка на квадрат[strong]22.07.2025[/strong] Физическа активност Набързо и съкратено, че успях да се добера до лоста в 14:30,…