T. Toчка
[strong]23.09.2023[/strong] [strong]Физическа активност[/strong] 22000 крачки, цял ден обикаляне [strong]Хранене[/strong] - пълнозърнест сандвич с яйце и…
ЩНЩ , ЩангиЩ+Щ[quote author="James Hinks" date="1695411966"]Василе, аз ти казах още преди 2-3 години какво и как като…
Десет хиляди суинга и една свинкаСъс соци@лните медии на чужд доставчик на б@нкови услуги, а скоро се местя в друг…
Десет хиляди суинга и една свинкаЛесно върви в позитивна среда, стига да не е твърде позитивна, че изкуствено пискливите консумират…
Десет хиляди суинга и една свинка[quote author="kaloyan" date="1695403165"]Успех !! Всички са много мили, когато нещата вървят, прегръдки целувки и ако…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]22.09.2023[/strong] [strong]Физическа активност[/strong] През 10 секунди: 10х3 гоблет 10х3 гребане /л 10х3 гребане /д 10х3…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]13.09.2023[/strong] [strong]Физическа активност[/strong] - 25 минути с 15 минути интервали в средата - вело -…
Десет хиляди суинга и една свинкаВсичко наред и в рамките на нормалното, само няколко бири изпих, че излизах с един…
Десет хиляди суинга и една свинка[em][strong]07.09.2023[/strong][/em] [strong]Физическа активност[/strong] [em]#1 През 10 секунди[/em] 10х3 тяга @50кг 10х2 обръщане 20кг 10х3 лег…
Десет хиляди суинга и една свинка[em][strong]06.09.2023[/strong][/em] [strong]Физическа активност [/strong]7к крачки домакинстване и дупене сутринта7 [strong]Хранене[/strong] След 20 часа фаст: -…
Десет хиляди суинга и една свинка05.09.2023 Физическа активност #1 *max reps 45sec, 15sec rest, move to the next Curtsy /…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]04.09.2023[/strong] Физическа активност Почивен откъм движение, само мобилности 2х20 минути и 2х20 минути лежерно вело.…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]03.09.2023[/strong] Физическа активност #1 През 10 секунди, @12кг: 10х3 гоблет 10х3 силово гребане /л 10х3…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]02.09.2023[/strong] Физическа активност 2 раздвижвания за по 20 минути на велоергометъра + разходка Хранене Около…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]01.09.2023[/strong] Физическа активност #1 5-minute dynamic warmup: Arm circles to front squat Front reach /…
ЩНЩ , ЩангиЩ+Щ[quote author="Homer Simpson" date="1693568242"]Заместители бол, аз от как се отървах от таа гняс се родих…
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩДобре дошъл, Бартолиниус! ? Пиши, ще четем, а за някои от нас ще си и…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]30.08.2023[/strong] Физическа активност #1 25 минути вело след закуската: 5 минути загряване, 15 минути интервали…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]29.08.2023[/strong] Физическа активност През 10 секунди: 12х2 тяга @50кг 12х2 гребане с лост @25кг 12х2…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]28.08.2023[/strong] Физическа активност Цял ден търкаляне - почивах, мързеше ме, четох от към 10:30 до…