Тези дни много щъках навън, тренировките - само пудовки и обръщания след ядене, по 5-6…
🐻 Точка на квадратНи време, ни нерви, ни желание имам (добър старт :D), ама с леля Ленче взаимно…
🐻 Точка на квадратПоведенчески всичко върви по план, с изключение на едно пиене и няколко мазньоча покрай цикъла…
🐻 Точка на квадрат[strong]10.06.2024[/strong] Физическа активност 14:00 20 минути вело 18:00 20 минути вело Хранене 09:00 Кафе с…
🐻 Точка на квадрат09.06.2024 Физическа активност 5-6к крачки и 20 минути вело. Хранене 08:15 Две яйца на очи,…
🐻 Точка на квадрат08.06.2024 Физическа активност 12к крачки Хранене 10:00 Сандвич от бензиностанция 13:30 Маринована сьомга с гуакамоле…
🐻 Точка на квадрат[strong]07.06.2024[/strong] Физическа активност 08:30 20 минути вело 18:00 60 минути вело Хранене 08:30 Ябълков пектин…
🐻 Точка на квадрат[strong]05.06.2024[/strong] Физическа активност 8к крачки Хранене - банан - телешко с картофено пюре и салата…
🐻 Точка на квадрат[strong]04.06.2024[/strong] Физическа активност 11к крачки Хранене 06:00 Кафе с мляко 13:00 Пилешко филе с яйца…
🐻 Точка на квадрат[strong]03.06.2024[/strong] Физическа активност 08:00 40 минути вело (130-140 пулс) 14:00 (#4) 3 кръга с 12-ката…
🐻 Точка на квадрат[strong]28.05.2024[/strong] Физическа активност на обяд: #1 3 кръга с 12-ката и с 20кг лост, и…
Десет хиляди суинга и една свинка16.05.2024 Физическа активност 11:00 Айляшко вело - 35 минути 14:30 Тренировка 1 от ‘10к суинга’,…
Десет хиляди суинга и една свинка15.05.2024 Физическа активност 35 минути вело с пулс между 138 и 154. Никакво време за…
Десет хиляди суинга и една свинка14.05.2024 Физическа активност 3x25 минути колело Хранене - кафе с мляко - две бъркани яйца…
Десет хиляди суинга и една свинкаПриятен уикенд - в събота бяхме на кръщене, в неделя - цял ден с леля…
Десет хиляди суинга и една свинкаВчера: - чай, варено яйце, малко козе мляко с хуск, кисели краставички - мини сладолед…
Десет хиляди суинга и една свинкаВчера съвсем различно от плануваното: - яйца и зелена салата - пиле и кисели краставички,…
Десет хиляди суинга и една свинкаЯ да видим мога ли да подновя безкрайно скучния си дневник. Даже не погледнах от…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]29.11.2023[/strong] Физическа активност Никакво. Работа от леглото с масичката за лаптопа. Хранене - капучино с…
Десет хиляди суинга и една свинка27.11.2023 Физическа активност Щъкане. Хранене 9:30 Капучино 14:30 Няколко солети 17:00 Малък сандвич с пуешко…