T. Toчка
[strong]10.03.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] 10к крачки, после - филм, книга, малко в кухнята за удоволствие и…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]09.03.2023[/strong] Физическа активност 15 минути вело за загрявка и после: - Тренировка А: През 10…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]06.03.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] - 25 минути интензивно на велоегрометъра - Тренировка А: През 10 секунди:…
Десет хиляди суинга и една свинка04.03.2023 Физическа активност Никакво, тресе ме и ми е лошо. Хранене - капучино с канела…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]03.03.2023[/strong] Физическа активност Тренировка А: През 10 секунди: 10х1 гоблет @16кг 10х1 силово (л/д) @16кг…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]02.03.2023[/strong] Физическа активност - 35 минути интензивно вело - 15к крачки разходка на бърз ход…
Десет хиляди суинга и една свинкаА, Веси, намерих:
Десет хиляди суинга и една свинка[quote author="Веси" date="1677686867"]Ще взема и аз да си купя закачалка (велоергометър де) като чета как…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]01.03.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] 14:00 Тренировка Б: През 10 секунди: 10х1 тяга @55кг 10х1 гребане с…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]28.02.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] Тренировка А: През 10 секунди @16кг: 10х1 гоблет 10х1 силово (л/д) 10х1…
Десет хиляди суинга и една свинка27.02.2023 Физическа активност Около 30к крачки - от Смирненски до ВСИ, от ВСИ до колелото…
Десет хиляди суинга и една свинка26.02.2023 Физическа активност Цял ден на крак и 15 мин велоергометър. Мускулната треска беше страшна…
Десет хиляди суинга и една свинка25.02.2023 Физическа активност 17500 крачки навън. След вчера не мога да слизам по стълби, да…
Десет хиляди суинга и една свинка24.02.2023 Физическа активност При Сашо бях, да ми строши кокалите за 20 минути и да…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]23.02.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] - преди работа: 20 минути вело с пулс към 140 - половин…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]22.02.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] 40 минути интензивно вело и веднага след това 4х7 обръщане с пуш-преса…
Десет хиляди суинга и една свинкаБомбър, йеп, мутации някакви след изчистването. :)) ---- Въртя велоергометъра, ям много зеленчук, освен в…
Десет хиляди суинга и една свинка[em][strong]14.02.2023[/strong][/em] Физическа активност 25 минути вело преди работа, интензивно 20 минути след като обядвах, не…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]13.02.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] 45 минути интензивно вело [em]Хранене[/em] - кафе с мляко - две рохки…
Десет хиляди суинга и една свинка12.02.2023 Физическа активност 45 минути интензивно вело Хранене - кафе с мляко - две рохки…