T. Toчка
11.02.2023 Физическа активност Една гребна и 30 минути вело. Хранене - голяма салата без дресинг:…
Десет хиляди суинга и една свинка09.02.2023 Физическа активност 60 минути вело в обедната, 10 минути суингове и обръщания с 16-ката…
Десет хиляди суинга и една свинкаЕдин ГПТ бот ме кара да се чувствам излишна и само мога да си представям…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]08.02.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] Тренировка А: През 10 секунди: 10х2 зерчер @20кг 10х5 суинг @16кг С…
Десет хиляди суинга и една свинкаАми това е, случва се да не спя понякога и после съм дроб. В петък…
Dare to be better 🦊Нямах предвид строг, ти пък. :) За такова нещо вършат работа “колие” (моите са тъкани…
Dare to be better 🦊Подходящи нашийници и малко корекции, ще спрат да те развяват като байрак. :D
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]27.01.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] След кафето - тренировка В: Зерчер @30кг: 6, 7, 6 СС: Едностранно…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]26.01.2023[/strong] Физическа активност 35 минути интензивно вело Хранене - смути от банан, мляко, кокосово масло…
Десет хиляди суинга и една свинкаНе съм сигурна дали ми трябва. Аз обичам да готвя и много успешно си използвам…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]25.01.2023[/strong] Физическа активност 12:00 Тренировка Б: Тяга @50кг: 8, 8, 8 СС: ОХП @30кг: 4,…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]24.01.2023[/strong] Физическа активност 1) тренировка А: Преден клек @30кг: 6, 6, 6 СС: Гребане с…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]23.01.2023[/strong] Физическа активност 1) 35 минути велоергометър сутринта, пулс 130-148 2) тренировка Д в 18:30:…
Десет хиляди суинга и една свинка20.01.2023 Физическа активност Никакво, буквално. Хранене Безразборно - крекери, врат, кашкавал, банан, шоколад (от всичките…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]19.01.2023[/strong] Физическа активност - 30 минути вело веднага след филиите, с пусл 135-150 - тренировка…
Десет хиляди суинга и една свинка18.01.2023 Физическа активност Щъкане и чистене до обяд, после 35 мин вело с пулс 140-155.…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]17.01.2023[/strong] Физическа активност 1) 35 минути интензивно вело в 12:00 2) тренировка Б в 18:00…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]15.01.2023[/strong] Физическа активност 30-35 минути вело, доста домакинстване и после се пльоснах да си почивам…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]13.01.2023[/strong] Физическа активност 18000 крачки разходка Хранене - хуск с вода, 2 яйца, малко бабек,…
Десет хиляди суинга и една свинка12.01.2023 Физическа активност малко домакинстване и 40 минути велоергометър - колкото да се каже, че…