Цял месец от последното писане и заричане да поддържам нещо тук. Не знам що така…
Десет хиляди суинга и една свинка02/04/2023 - кафе с мляко - пържола, салата, две козуначени филии с лешниково-какаов крем -…
Десет хиляди суинга и една свинкаТренирам си аз, както се очаква от мен, не ми се пише, но ще трябва,…
Десет хиляди суинга и една свинка16.03.2023 Физическа активност 18к крачки Хранене - чисто еспресо - един морковен къпкейк - бургер…
Десет хиляди суинга и една свинка14.03.2023 Физическа активност Домакинстване само някакво, 4к крачки напред-назад преди работа. Хранене - капучино с…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]13.03.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] 2 минути различни суингове с 12-ката, за загрявка + малко връткане на…
Десет хиляди суинга и една свинкаОт бут - 12лв, смесената е на 10лв. Но на приятелски начала работим с момчето,…
Десет хиляди суинга и една свинка12.03.2023 Физическа активност - 60 Минути велоергометър с пулс 130-150 Хранене - капучино с канела…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]10.03.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] 10к крачки, после - филм, книга, малко в кухнята за удоволствие и…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]09.03.2023[/strong] Физическа активност 15 минути вело за загрявка и после: - Тренировка А: През 10…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]06.03.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] - 25 минути интензивно на велоегрометъра - Тренировка А: През 10 секунди:…
Десет хиляди суинга и една свинка04.03.2023 Физическа активност Никакво, тресе ме и ми е лошо. Хранене - капучино с канела…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]03.03.2023[/strong] Физическа активност Тренировка А: През 10 секунди: 10х1 гоблет @16кг 10х1 силово (л/д) @16кг…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]02.03.2023[/strong] Физическа активност - 35 минути интензивно вело - 15к крачки разходка на бърз ход…
Десет хиляди суинга и една свинкаА, Веси, намерих:
Десет хиляди суинга и една свинка[quote author="Веси" date="1677686867"]Ще взема и аз да си купя закачалка (велоергометър де) като чета как…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]01.03.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] 14:00 Тренировка Б: През 10 секунди: 10х1 тяга @55кг 10х1 гребане с…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]28.02.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] Тренировка А: През 10 секунди @16кг: 10х1 гоблет 10х1 силово (л/д) 10х1…
Десет хиляди суинга и една свинка27.02.2023 Физическа активност Около 30к крачки - от Смирненски до ВСИ, от ВСИ до колелото…
Десет хиляди суинга и една свинка26.02.2023 Физическа активност Цял ден на крак и 15 мин велоергометър. Мускулната треска беше страшна…