[strong]23.01.2023[/strong] Физическа активност 1) 35 минути велоергометър сутринта, пулс 130-148 2) тренировка Д в 18:30:…
Десет хиляди суинга и една свинка20.01.2023 Физическа активност Никакво, буквално. Хранене Безразборно - крекери, врат, кашкавал, банан, шоколад (от всичките…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]19.01.2023[/strong] Физическа активност - 30 минути вело веднага след филиите, с пусл 135-150 - тренировка…
Десет хиляди суинга и една свинка18.01.2023 Физическа активност Щъкане и чистене до обяд, после 35 мин вело с пулс 140-155.…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]17.01.2023[/strong] Физическа активност 1) 35 минути интензивно вело в 12:00 2) тренировка Б в 18:00…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]15.01.2023[/strong] Физическа активност 30-35 минути вело, доста домакинстване и после се пльоснах да си почивам…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]13.01.2023[/strong] Физическа активност 18000 крачки разходка Хранене - хуск с вода, 2 яйца, малко бабек,…
Десет хиляди суинга и една свинка12.01.2023 Физическа активност малко домакинстване и 40 минути велоергометър - колкото да се каже, че…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]11.01.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] Тренировка Б, частично: СС: Тяга на един крак @16кг: 8, 10, 10…
Десет хиляди суинга и една свинкаАз си усещам и то сериозно. 10.01.2023 Физическа активност Велоергометър: 1х60 минути, много лежерно, че…
Десет хиляди суинга и една свинкаТози е 3мг, Боби. Първата вечер взех 2 таблетки и. ? Но и с една…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]09.01.2023[/strong] Физическа активност Тренировка А, почти без почивки: СС: Суинг @16кг: 20, 25, 20 Гоблет…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]05.01.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] Тренировка Б: СС: Тяга на един крак @16кг: 10, 10, 10 Странични…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]04.01.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] - 35 минути вело - 60 минути вело [em]Хранене[/em] - 200г кисело…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]03.01.2023[/strong] [em]Физическа активност[/em] - 5к крачки - 35 минути велоергометър - тренировка А: up/down dog…
Десет хиляди суинга и една свинка29.12.2022 Физическа активност На дивана с лаптопа ол дей. Хранене - две кафета с прясно…
Десет хиляди суинга и една свинкаКала, щото като има тормоз, най-добре ми се получава. Иначе съм все един разпасан лентяй,…
Десет хиляди суинга и една свинка27.12.2022 Физическа активност 30 минути лежерно вело, домакинстване и работа на крак - демек, колкото…
Десет хиляди суинга и една свинкаСвърши ми почивката, направо е нереално да се върна към стандартното след 10 дни тотален…
Десет хиляди суинга и една свинка- капучино - филия мм с грилован кашкавал и 50г жарен врат - супена лъжица…