[strong]24.09.2022[/strong] Физическа активност Над 20,000 крачки. Хранене Обилно. Палачинка с шунка и зеленчуци преди обяд,…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]23.09.2022[/strong] Физическа активност Към 31000 крачки. Излязох в 9:20 и седнах в 19:40. Цяяяял ден…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]22.09.2022[/strong] [em]Физическа активност[/em] По обяд: ОХП @20кг: 8, 8, 7, 7, 6 Лег @20кг: 10,…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]21.09.2022[/strong] [em]Физическа активност[/em] 60 минути вело в края на смяната, днес една идея по-интензивно [em]Хранене…
Десет хиляди суинга и една свинкаАм… повече ме боли като не натискам колелото. Като си седна на него в работна…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]20.09.2022[/strong] [em]Физическа активност[/em] - 50 минути вело преди обедната почивка - 60 минути вело в…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]19.09.2022[/strong] [em]Физическа активност[/em] - 40 минути вело на най-ниската степен на обяд - 60 минути…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]18.09.2022[/strong] [em]Физическа активност[/em] 7 часа разходка с бебе. Утринната ми уговорка опадна, продължих да мажа…
Десет хиляди суинга и една свинкаАбе, при положение, че се е случвало по същия начин и преди, не се сещам…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]17.09.2022[/strong] [em]Физическа активност[/em] - 40 минути вело сутринта [em]Хранене[/em] 11:00 Кафе с мляко, жесток турски…
Дневник на rallitoЧестит рожден ден, Рали! ?? ?
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]09.09.2022[/strong] [em]Физическа активност[/em] 0. [em]Хранене[/em] 13:40 Пиле, шопска салата, препечена филия и 60г тъмен линд…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]08.09.2022[/strong] Физическа активност Минимално. Нито съм тренирала, нито нищо, цял ден бях като прекарана през…
Десет хиляди суинга и една свинкаНа салата много го харесвам, настъргано, без да го обработвам. Смляно в блендера с малко…
Десет хиляди суинга и една свинка07.09.2022 Физическа активност - 30 минути вело след кафето - тренировка 2/3, седмица 7/12: СС:…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]06.09.2022[/strong] [em]Физическа активност[/em] - 60 минути вело след кафето - 3-4км разходка, повече от половината…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]05.09.2022[/strong] [em]Физическа активност[/em] Много слаба тренировка 1/3, седмица 7/12: СС: Румънска тяга @35 (!!) кг:…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]04.09.2022[/strong] [em]Физическа активност[/em] Снощи пропуснах велото, че реших да остана у нашите повече и пообикалях…
Десет хиляди суинга и една свинка03.09.2022 Физическа активност От Лидл на Пещерско до Св. Петка (към 5км ходене), за малко…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]02.09.2022[/strong] [em]Физическа активност[/em] - 20мин вело преди работа - 6500 крачки - тренировка 3/3, седмица…