30.05.2022 Физическа активност Целодневно обикаляне на слънце, прибрах се скапана, естествено. Страшен вампир съм, ич…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]29.05.2022[/strong] Физическа активност Целодневно на крак, но нищо целенасочено Хранене 11:40 Смути от спанак, ягоди,…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]28.05.2022[/strong] [em]Хранене[/em] 10:00 Смути от спанак, целина, лимон, ябълка и ягоди 10:40 Кафе с мляко…
Десет хиляди суинга и една свинка27.05.2022 Хранене 08:30 Кафе с мляко 11:00 2/3 филия ММ, препечена с крема сирене 16:30…
Десет хиляди суинга и една свинка[color=blue][strong]26/05/2022[/strong][/color] [strong]Физическа активност[/strong] Седмица 4, тренировка 2: Зерчер @25кг: 6, 7, 7, 6 Двустранно гребане…
Десет хиляди суинга и една свинка25.05.2022 Физическа активност - 40 минути разходка - 20 минути разтяжки - ластици по време…
Десет хиляди суинга и една свинкаМъжът ми твърди, че прасето е царят на животните. ? Ще го опростя малко менюто…
Десет хиляди суинга и една свинка[color=blue][strong]24.05.2022[/strong][/color] [strong]Физическа активност[/strong] Тренировка 1, седмица 4 А) Тяга @50кг 4х5 Б) Лицеви, на доволно…
Десет хиляди суинга и една свинка[color=blue][strong]19.05.2022[/strong][/color] Физическа активност Само разходкa Хранене 07:30 Кафе с мляко, после студеноизвлечено кафе, не много…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]18.05.2022[/strong] [color=blue]Физическа активност[/color] Разходка + седмица 3, тренировка *2 За 40 минути: Загряване без престараване;…
Десет хиляди суинга и една свинка17/05/2022 Физическа активност Разходка, 40 минути + 25 минути разтяжки, през останалото време - сгърчена…
Десет хиляди суинга и една свинкаМбрех, 23 дни не съм писала. Почувствах се по-добре напоследък и ми дойде желанието да…
Десет хиляди суинга и една свинка16/04/2022 - кафе с мляко - сандвич с риба тон и рохки яйца, и зелена…
Десет хиляди суинга и една свинка15/04/2022 Днес мизерията е пълна - свекърва ми направи някакви включвания в 3 през нощта…
Десет хиляди суинга и една свинка14/04/2022 5 пъти 10х суинг @16кг 10х обръщане от земя с пуш @12кг, с редуване…
Десет хиляди суинга и една свинкаМбрех, откога не съм писала. ? Тренирам ежедневно почти, основно момичешки глупости с малки гирички,…
Десет хиляди суинга и една свинкаДнес голяма, голяма почивка, целодневен айляк. Движение: 90 минути йога на пода в спалнята, на…
Life Is for Living !Дано има успешни и приятни. Ние зачекнахме виното и мюзикъла Notre Dame de Paris за…
Life Is for Living !Въпрос на себеуважение е, най-вече, да не се представиш като лайно. Щото първо - как…
Десет хиляди суинга и една свинкаТренирам ежедневно почти, купих си и ластици, да ги разпъвам, докато работя права. Храната беше…