Toma Tomov

Отново благодаря на всички. Значи ще ги пия както съм описал, но без креатина след…

24.10.14 г. Понеделник Хранене - измислих супер рецепта за риба, след приготвянето на която апартаментът…

Благодаря много на всички. Прочетох още и от сайта и снощи закупих следните добавки: креатин,…

23.11.14 г. Неделя Тренировка - 12:30 - 13:00 - 30 мин. интензивно монотонно колело и…

Благодаря за включването. Ще внеса малко яснота, за да ми помогнете: 1. креатин със сигурност…

22.11.14 г. Събота Тренировка 19:15 - 20:30 - нямах настроение за тренировка и даже мислех…

21.11.14 г. Петък Тренировка - не. По план трябваше да тренирам, но имах мускулна треска,…

Музиката в залата е убийствена... буквално :)

20.11.14 г. Четвъртък - командировка Тренировка - 20:30 - 21:30 - футбол - потичах, поизпотих…

18.11.14 г. Вторник Тренировка - не - планирана почивка. Иначе лека мускулна треска от понеделник…

17.11.14 г. Понеделник Тренировка - 19:30 - 20:30 - 10 мин корстренажор и загрявка; -…

16.11.14 г. Неделя Тренировка: 13:30 - половин час колело - идеята ми беше да раздвижа…

15.11.14 г. Събота Тренировка - не. Мускулна треска - да, особено в бедрата, поради което…

14.11.14 г. Петък Тренировка: Опитах новия вариант с 5 повторения в серия и повече тежест.…

Само аз скатавам на спининг ;)

Колко си висок? Като по-млад спортувал ли си активно? Успех в начинанието!

Здравей :). Задължително на обяд към салатата малко месо или риба - може да ги…

Рецепти с яйца колкото искаш. Има солени и сладки, освен това стават бързо. Лошото е,…

"Друго не се сещам" - това не е малко :)

Дълго време ме притесняваше този въпрос. Но преди време излезе тази рецепта: http://www.bb-team.org/recipes/4662_shokoladovi-barkani-yaica /коментарите са…