Toma Tomov

12.12.14 г. Петък Хранене и суплементация: 13:00 - 200 гр. пилешка пържола /готово/ и 2…

Интересен въпрос и след като се замислих над твоите предложения, предпочитам да си мисля, че…

11.12.14 г. Четвъртък Хранене и суплементация: 13:00 - 300 гр. филе от амур на фурна…

10.12.14 г. Сряда Хранене и суплементация: - 9:00 - 1 банан, 500 мл. прясно мляко…

09.12.14 г. Вторник Хранене и суплементация: - 13:00 - 1 банан, 500 мл. прясно мляко…

Не съм доволен!!! Последните няколко дни се въртя в порочен кръг на преяждане и мързел.…

05.05.14 г. - Храна и суплементация на ниво. Тренировка - 30 мин. колело. 06.12.14 г.…

04.12.14 г. Четвъртък Хранене и суплементация: - 15:00 - 1 вафла, няколко бонбона и доза…

03.12.14 г. Сряда Хранене: 8:00 - доза протеин с 1/2 кис. мляко; 13:00 - 4…

В първи и втори ден са дори 6 дози. При положение, че 100 гр. пилешко…

02.12.14 г. Вторник Тренировка 18:00 - 30 мин колело, 1 час спа; Хранене: 8:00 -…

И аз съм доволен. Като се замисля последните две години не съм тренирал със сериони…

01.12.14 г. Понеделник Хранене 8:00 - доза протеин с 1/2 кис. мляко и вода; 12:30…

Събота и Неделя пълен релакс в Банско с половинката. Тренировки никакви - в неделя сутринта…

28.11.14 г. Петък Хранене: - 3 яйца и 1,5 доза шоколадов протеин - станаха 4…

Здравей, Прави ми впечатление качественото ти хранене /доближава се на 100% към моите виждания -…

27.11.14 г. Четвъртък Хранене: - закуска нямаше; -13:00 - печено пилешко бутче с пържени картофи…

26.11.14 г. Сряда Хранене: 8:00 - 150-200 гр. /готово/ бяло месо от домашните пилета, което…

Мерси за включването, Кольо, Протеинът напоследък го ползвам главно за заместител на сладките изделия. Купил…

25.11.14 г. Вторник Хранене: 8:00 - 1 печено бутче от домашните пилета; 15:30 - 2…