Tsvetelina

13.07.2015 - крака: 4 кръга: 1.1. гоблет клек (1*9 кг) - 20; 1.2. мъртва тяга…

Сутрешен крос - близо 7км :) жестоко беше :) Храна : 3 яйца, 100гр кренвирш,…

[quote author="Queen Cobra" date="1436684153"]Чета и си мисля, що не сглобиш един дъмбел 12-15 кила, ами…

Тренировката днес: 4 кръга: 1.1. едностранно гребане с 90 '' наклон - 15, 20, 20,…

[quote author="Queen Cobra" date="1436536085"]Е, не знаеш за съпруга. Късметлия е. Ех, всички се изнесохте, само…

[quote author="Queen Cobra" date="1436530272"]Аха, радвам е , ма все пак си плащам за удоволствието :)…

Както се казва - баш мерси, Кобре :)) сериозно thank you for your support :))…

[quote author="Queen Cobra" date="1436455640"]дублиране на поста. Капковото напояване = интернет на Мтел прави бъзици с…

Тук съм :) Вече официално магистър Начална училищна педагогика! Вече официално жител на София. И…

23.06.2015 След стaвaне - корем: 4 кръгa: 1.1. Къси коремни преси 30; 1.2. Повдигaне нa…

22.06.2015 след ставане 2,3 км крос. Хранене: 4 сухара, 10гр масло, 200гр домат, 20 гр…

21.06.2015 след ставане - корем: 4 кръга: 1.1. Коремни преси къси 30; 1.2. Повдигане на…

20.06.2015 гърди: 4 кръга: 1.1. Лицеви опори 10; 1.2. Лег с дъмбели (2*9кг) 10; 4…

19.06.2015 без тренировкa. Достaтъчно рaзходки в хлaдното време :) Хрaнене - след нощнa смянa -…

18.06.2015 след ставане - корем: 4 кръга: 1.1. коремни преси къси 30; 1.2. повдигане на…

[quote author="Лиана" date="1434566763"]Поздравления за последния работен ден Цвети :) Радвам се, че вече си добре…

17.06.2015 след ставане - 2,5 км крос. След работа крака: суперсерии (2*6кг): 1.1. клек с…

16.06.2015 опитах се да тренирам корем след ставане - не се получи. Чувствах се тежка,…

15.06.2015 гърди: 4 кръга двусети: 1.1. Лицеви опори 10; 1.2. Лег с дъмбели (2*9кг) 10;…

14.06.2015 нетренировъчен ден. Днес съм нов човек. След 5 сашета хидратиращи боклуци, които явно помагат,…