на 31 години
07:00 - 3 кебабчета,200мл. кисело мляко,100гр, овес,лъжица мед. 10:30 - 2 яйца,сандвич със сирене 16:00…
Покачване на тегло и сила :)10:00 - 150гр. извара,100гр. овес,200гр. кисело мляко 14:40 - 2 яйца,сандвич с със сирене и…
Покачване на тегло и сила :)07:00 - 150гр. извара,100гр. овес,200мл. кисело мляко 10:30 - 2 яйца,сандвич със салам и кашкавал…
Покачване на тегло и сила :)07:00 - 130гр. извара,100гр. овес,250гр. кисело мляко 10:30 - 2 яйца,сандвич с кашкавал 15:00 -…
Покачване на тегло и сила :)07:00 - 150гр. извара,100гр. овес,200гр. кисело мляко 10:30 - 2 яйца,сандвич с кашкавал 15:00 -…
Покачване на тегло и сила :)10:30 - 25гр. протеин,3 филии със салам и кашкавал 13:30 - 150гр. пилешко месо,картофи,100гр. ориз,2…
Покачване на тегло и сила :)07:00 150гр. извара,100гр. овес,200гр. кисело мляко 11:00 - 2 яйца,сандвич с кашкавал,1 банан - тренировка…
Покачване на тегло и сила :)26.09.2012 07:00 150гр. извара,100гр. овес,200гр. кисело мляко 10:00 - сандвич със салам и кашкавал 13:00…
Покачване на тегло и сила :)Почивен ден днес.. 07:00 - 150гр. извара, 100гр. овес,кисело мляко 200гр. 10:30 - 2 яйца,…
Покачване на тегло и сила :)Здравейте!, ...Днес започнах тренировки в залата,отдавна не бях стъпвал в нея,но не съм спирал съвсем…
Покачване на тегло и сила :)-50гр. мед,5гр. креатин 07:00 - 100гр. овес,150гр. извара 10:30 - сандвич с извара и салам…
Покачване на тегло и сила :)-50гр. мед,5гр. креатин 07:00 - 100гр. овес,150гр. изварам,1 шницел 10:30 - сандвич с извара и…
Покачване на тегло и сила :)12:00 - 2 ябълки,кафе - 15-20 мин крос високо темпо 13:30 - 2 яйца,70гр. извара,2…
Покачване на тегло и сила :)домашна е..една колежка я носи на майка ми..
Покачване на тегло и сила :)07:00 - 150гр. извара,130гр. овес,2 ябълки 10:30 - сандвич с извара и салам 13:00 -…
Покачване на тегло и сила :)Не.Тази дето я взимам е мн вкусна,даже аз се чудя. :D
Покачване на тегло и сила :)07:00 - 150гр. извара,100гр. овес,300гр. кисело мляко,2 ябълки 10:30 - сандвич с извара и салам…
Покачване на тегло и сила :)07:00 - 100гр. ориз (суров) 150гр. извара,2 ябълки 10:30 - сандвич с извара и кашкавал,кафе…
Покачване на тегло и сила :)11:30 - 150гр. извара,100гр. овес,2 ябълки,кафе 13:30 - сандвич с изара и кашкавал -тренировка 17:00…
Покачване на тегло и сила :)13:00 - 150 гр. извара,2 филии хляб ,1 домат,2 ябълки -тренировка 17:00 - 4 яйца,100гр.…