17.02.2014 , [strong]Week 4 , Day 1[/strong] Клек 10 с лоста , 1x5@50 , 5x5@70…
Кондиция и ММА14.02.2014 , [strong]Week 3 , Day 3[/strong] Клек 10с лоста , 1x8@50 , [u]5x5@67,5[/u] Лег…
СпортесиСтречинг и лег преса правят малко те :Д
Кондиция и ММА12.02.2014 , [strong]Week 3 , day 2[/strong] Клек 1x10@40 , 1x5@60 , 5x5@65 Раменна преса…
Кондиция и ММА10.02.2014 , [strong]Week 3 , Day 1[/strong] Клек 1x8@40 , 1x5@60 , 5x5@62,5 Лег 1x8@40…
Кондиция и ММА08.02.2014 . Week 2 , Day 3 Цял ден ски.
Кондиция и ММА06.02.2014 , [strong]Week 2 , Day 2[/strong] Клек - 15 с лоста , 1x7@40 ,…
Кондиция и ММА04.02.2014 , [strong]Week 2 , Day 1[/strong] Клек - 10 с лоста , 1x5@40 ,…
Кондиция и ММАБлагодаря :)
Кондиция и ММА31.01.2014 , [strong]Week 1 , Day 3[/strong] Клек - 10x с лоста , 1x10@40 ,…
Joe Weider книгаhttp://zamunda.net/details.php?id=247628&hit=1 Това може да ти помогне.Скоро го свалих, но само че не е книга.Това са…
Кондиция и ММА29.01.2014 , [strong]Week 1 , Day 2[/strong] Клек - 10 с лоста , 1x8@40 ,…
Кондиция и ММАПодновявам тренировките от днес.Няколко тренировки да вляза в кондиция и почвам 5x5. Днес: [strong]Week 1…
Дневник на ВладимирДа, супер.Точно това търсех.Кога е по-добре да се прави преди или след трен ?
Дневник на ВладимирПравиш ли някакви специални разтягания за глезените?
Правя фитнес уредиИмаш ли снимки на въпросните стойки за клек да имаме бегла представа за тях ?
Кондиция и ММАПриключих с курса по английски език и започвам пак с тренировките.Повече от месец и половина…
Железният корем, за който всички мечтаемКлюча е диетата и кардиото и това не става бързо за 1-2 седмици и хоп…
С кого да бъде следващото интервю?http://www.bb-team.org/articles/4172_intervyu-s-alexander-zahariev-mak-sim Ето го с James Hinks ;)
Настолна книга за всеки спортист и не самоБраво много полезни неща споделяш, само че пустия руски език .. е пречка.