[size=3][strong]01.02.2013[/strong][/size] Взе да ми се гади на лицевите - клекът ще бъде утре. Добавки: -…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]31.01.2013[/strong][/size] Малко крив ден в работа и нямах желание за тренировка, но поне се наканих…
Виц на деня :)"Жена, там ли си?" - вика мъжът от тоалетната. "Хартия ли искаш?" - пита тя.…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]28.01.2013[/strong][/size] Като за след дневно-нощна смяна и няколко часа сън - толкоз, и сега пак…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]26.01.2013[/strong][/size] Добавки: БЦАА, глутамин, витамини, рибено масло, хондроитин+глюкозамин+мсм Тренировка: 1) силова [strong]загрявка[/strong] планкове (преден, страничен…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]23.01.2013[/strong][/size] Добавки: БЦАА, глутамин, витамини, рибено масло, хондроитин+глюкозамин+мсм Тренировка: 1) силова [strong]загрявка[/strong] планкове (преден, страничен…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]21.01.2013[/strong][/size] Много гаден понеделник, нещо не спах - много слаба тренировка. Направих тестче колко лицеви…
Бокс - трябват ми съвети.Много конкретни съвети като дишане и начин на удар не бих си позволил да ти…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]18.01.2013[/strong][/size] На чувала за 40 секунди вдигнах пулс до 185 ... не очаквах, после за…
Пречи ли мастурбацията ?И според техниката на изпълнение можеш да акцентираш върху различни мускулни групи - предмишница, бицепс,…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]14.01.2013[/strong][/size] Добавки: БЦАА, глутамин, витамини, рибено масло, хондроитин+глюкозамин+мсм Тренировка: 1) силова [strong]загрявка[/strong] планкове (преден, страничен…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]13.01.2013[/strong][/size] Благодаря на всички за пожеланията! Пак набързо - утре вече се надявам по-дълга тренировка…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]11.01.2013[/strong][/size] Много се замотах днес (а и не спах през нощта), затова кратко и бързо…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]08.01.2013[/strong][/size] 5 минути загрявка, 5 спринта на 30/30 и 5 минути отпускащо въртене тотално ме…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]07.01.2013[/strong][/size] Добавки: БЦАА, глутамин, витамини, рибено масло, хондроитин+глюкозамин+мсм Тренировка: 1) силова [strong]загрявка[/strong] планкове (преден, страничен…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]06.01.2013[/strong][/size] Клекът е преден - нямаше болка, доста по-малко се навеждам - центърът на тежестта…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="doni dimitrov" date="1357484420"]Хич не съм съгласен ...[/quote] Хич не си ме разбрал. Накратко казано…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Чета и се сещам за едно филмче, където един младеж каза, че иска да живее…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]04.01.2013[/strong][/size] Добавки: - Тренировка: 0) раздвижване [strong]набиране[/strong] 3х5 [strong]колелце (от колене)[/strong] 3х5 [strong]лицеви[/strong] 3х10
Дневникът на ВакатаЩе му дам още един шанс на предния клек на следващата тренировка, а за трапбара…