Благодаря, че писа, Джеймс. Ами под не ми тежат имам предвид, че волево се сгъвам…
Дневникът на ВакатаБлагодаря много за мненията! Много имам нужда от тях. 1) По принцип отдавна съм заподозрял…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]02.01.2013[/strong][/size] Ето я и първата за 2013. Снимах клека - положението не е толкова зле…
Дневникът на ВакатаЧестита Нова Година! Като гледам 2012-та не ми е много успешна като тренировъчни постижения (покрай…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]29.12.2012[/strong][/size] Взех си колелце. Доста внимателно процедирам, ще си поиграя утре да се снимам и…
Дневникът на Ваката[quote author="lustoykov" date="1356720111"]Ужасно съм ти благодарен, извини ме, тогава беше голяма лудница![/quote] Надявам се поне…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]28.12.2012[/strong][/size] Днес тест на тяга въпреки одървените крака. 120 си ги усещам в ръцете, а…
Дневникът на Ваката[quote author="Grey Knight" date="1356547195"]Кога си късал връзки?[/quote] Преди доста години (май бях описвал подробно някъде…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Кофи с тежест, набиране с тежест - няма да го оставиш тоя лакът да почине…
Дневникът на Ваката[quote author="Grey Knight" date="1356546864"]Ванка, защо са ти малки тежестите? Контузия?[/quote] Освен старите скъсани кръстни връзки…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСкоро ще има май 2 * BW клек!
Дневникът на Ваката[size=3][strong]26.12.2012[/strong][/size] Лекичко, но добре за начало. Клекът е добре, 100 не ми тежат, само ми…
Избор на БЦААМного ми е интересно като как Nikolai Stankov прецени, че Pure BCAA са "..."? Лабораторни…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]15.12.2012[/strong][/size] Освен велото имаше и малко набирания и лицеви. Добавки: - Тренировка: 1) велотренажор -…
Съчетание на бокс и фитнес - за ЖЕНАНай-бързият начин да си убиеш ентусиазма е да претренираш. А сега конкретно относно разпределение -…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]08.12.2012[/strong][/size] Глезенът е още подут, но поне вече не пречи на връткането. Чувствам се тежък…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]05.12.2012[/strong][/size] По средата на скуоша (на първия час), си сгънах глезена по не особено натурален…
Дневникът на Ваката[quote author="roki2002" date="1353181273"]Ако може клип как танцуваш салса :D[/quote] За да коригираме техниката? :) Пиша…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]15.11.2012[/strong][/size] Добавки: витамини, рибено масло, хондроитин+глюкозамин+мсм Тренировка: 1) салса - 60 минути
Дневникът на Ваката[size=3][strong]13.11.2012[/strong][/size] Добавки: витамини, рибено масло, хондроитин+глюкозамин+мсм Тренировка: 0) раздвижване [strong]набиране (неутрален)[/strong] 3х5 [strong]кофички[/strong] 3х5 1)…