[size=3][strong]12.11.2012[/strong][/size] Айде пак - поредният опит да вляза в ритъм. Започвам много лекичко, исках и…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]06.11.2012[/strong][/size] Добавки: - Тренировка: 0) раздвижване [strong]набиране (неутрален)[/strong] 3х5 [strong]кофички[/strong] 3х5
Дневникът на ВакатаЕ, аз от бая време не съм правил ... а и понатежах - сега се…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]05.11.2012[/strong][/size] Добавки: БЦАА Тренировка: 0) раздвижване [strong]набиране (неутрален)[/strong] 3х5 [strong]кофички[/strong] 3х5 1) колоездене - 40…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]28.10.2012[/strong][/size] Добавки: витамини, БЦАА, глутамин Тренировка: 1) скуош - 120 минути
Дневникът на Ваката[size=3][strong]25.10.2012[/strong][/size] Лови ме някакъв вирус (нормално след толкова почивка и каране на студа), дано го…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]24.10.2012[/strong][/size] Добавки: витамини Тренировка: 1) колоездене - 35 минути, 11км, - 2) колоездене - 27…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]23.10.2012[/strong][/size] Добавки: витамини Тренировка: 1) салса - 60 минути
Дневникът на Ваката[size=3][strong]11.10.2012[/strong][/size] Добавки: - Тренировка: 1) салса - 60 минути
Дневникът на Ваката[size=3][strong]09.10.2012[/strong][/size] Добавки: - Тренировка: 1) салса - 60 минути
Дневникът на Ваката[size=3][strong]03.10.2012[/strong][/size] Добавки: БЦАА Тренировка: 1) колоездене - 35 минути, 11км, - 2) колоездене - 25…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]02.10.2012[/strong][/size] Неочаквано, но цялото въртене на танците като че ли има положителен ефект върху кръста…
Точна и определена цел за минимално време..Постави си по-реални цели, за да не се откажеш (както ти казаха). Почни да правиш…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]27.09.2012[/strong][/size] Добавки: протеин, витамини, рибено масло Тренировка: 1) колоездене - 35 минути, 11км, - 2)…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]26.09.2012[/strong][/size] Не бях особено стабилен - трябва да си стегна лежанката, щеше да се разпадне…
Дневникът на Ваката[quote author="Тихомир Велев" date="1348639408"]Когато си готов, кажи и ще преместя дневника в другия раздел. :)…
Дневникът на ВакатаПоглеждайки дневника малко назад ... определено с още малко старание ще мога да го добутам…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]25.09.2012[/strong][/size] Пореден опит за танци (след няколко години набиране на смелост). Определено съм си същото…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]24.09.2012[/strong][/size] Исках и силова, но ме цепеше глава. Добавки: витамини, рибено масло Тренировка: 1) колоездене…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]19.09.2012[/strong][/size] Добавки: протеин, витамини, рибено масло Тренировка: 0) раздвижване [strong]страничен планк с ротация[/strong] 4 х…