При 30 секунди не е точно спринт, но върши работа. Аз лично съм пробвал 30…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]20.05.2012[/strong][/size] Тяга рулира, тръгвам от нулата. Доволен съм от 150 с прав кръст след такава…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]19.05.2012[/strong][/size] Добавки: витамини, рибено масло, креатин, БЦАА, глутамин Тренировка: 1) велотренажор - 15 минути, 155…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]18.05.2012[/strong][/size] Реших вече да описвам само тренировките. Хапването като поглеждам назад не ми е особено…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]13.05.2012[/strong][/size] [strong]09:30[/strong] ставане [strong]10:30[/strong] кафе, сладки [strong]15:30[/strong] свински пържоли и печени картофи с лук [strong]01:00[/strong]…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]12.05.2012[/strong][/size] Имаше и малко сладки неща и бира из деня. Цял ден на крак и…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]11.05.2012[/strong][/size] [strong]08:30[/strong] ставане [strong]10:40[/strong] БЦАА, глутамин [strong]11:00[/strong] [strong]тренировка[/strong] [strong]13:30[/strong] телешко със зелена салата [strong]18:30[/strong] [strong]тренировка[/strong]…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]10.05.2012[/strong][/size] [strong]07:30[/strong] ставане [strong]09:30[/strong] кисело мляко с протеин [strong]13:30[/strong] кавърма, таратор [strong]21:00[/strong] пилешко филе, царевица…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]09.05.2012[/strong][/size] [strong]08:00[/strong] ставане [strong]08:30[/strong] свинско филе, рибено масло, витамини, магнезий [strong]13:30[/strong] кавърма, таратор [strong]22:00[/strong] свински…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]08.05.2012[/strong][/size] Още една изпусната тренировка, ама като ме наваля дъжда и загубих всякаква мотивация и…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]07.05.2012[/strong][/size] [strong]08:00[/strong] ставане [strong]08:30[/strong] кекс, кафе, рибено масло, витамини, магнезий [strong]09:00[/strong] [strong]тренировка[/strong] [strong]13:30[/strong] агнешко със…
Дневникът на Ваката[quote author="Станимир" date="1336388395"]Срам те е да опишеш лимонадата, а? ;)[/quote] Хахахаха (blush)
Дневникът на Ваката[size=3][strong]05.05.2012 - 06.05.2012[/strong][/size] Празнично подхапване с доста пържолки и никакви тренировки.
Дневникът на Ваката[size=3][strong]04.05.2012[/strong][/size] [strong]08:00[/strong] ставане [strong]09:40[/strong] БЦАА, глутамин [strong]10:00[/strong] [strong]тренировка[/strong] [strong]13:00[/strong] кроасан, бира [strong]17:00[/strong] саздърма [strong]18:00[/strong] [strong]тренировка[/strong]…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]03.05.2012[/strong][/size] [strong]08:00[/strong] ставане [strong]13:00[/strong] таратор, мусака, катма [strong]21:30[/strong] пилешки крилца, пържени картофи [strong]00:00[/strong] лягане
Дневникът на Ваката[size=3][strong]02.05.2012[/strong][/size] [strong]07:30[/strong] ставане [strong]09:40[/strong] БЦАА, глутамин [strong]10:00[/strong] [strong]тренировка[/strong] [strong]14:00[/strong] спагети, каварма, сладолед [strong]18:10[/strong] [strong]тренировка[/strong] [strong]19:00[/strong]…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]01.05.2012[/strong][/size] Много труд хвърлих ... :) [strong]08:30[/strong] ставане [strong]13:00[/strong] сандвичи [strong]19:00[/strong] вафлен десерт със сладолед…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]30.04.2012[/strong][/size] [strong]08:30[/strong] ставане [strong]13:00[/strong] руло стефани с картофи и царевица в масло [strong]18:20[/strong] БЦАА, глутамин,…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]29.04.2012[/strong][/size] [strong]09:30[/strong] ставане [strong]10:00[/strong] баница [strong]14:00[/strong] баница [strong]23:00[/strong] руло стефани с картофи [strong]23:30[/strong] лягане
Дневникът на Ваката[size=3][strong]28.04.2012[/strong][/size] [strong]09:30[/strong] ставане [strong]10:30[/strong] 2 филии с кашкавал [strong]11:40[/strong] БЦАА, глутамин [strong]12:00[/strong] [strong]тренировка[/strong] [strong]14:00[/strong] спагети…