Иван Божанов

[size=3][strong]27.04.2012[/strong][/size] Спуках гума, че и резервната се оказа прецакана ... голям карък с карането днес.…

[size=3][strong]26.04.2012[/strong][/size] Нещо се замотах и пропуснах тренировката. Ще се наваксва. [strong]08:00[/strong] ставане [strong]11:00[/strong] парче домашна…

[size=3][strong]25.04.2012[/strong][/size] [strong]07:30[/strong] ставане [strong]09:30[/strong] БЦАА, глутамин, карнитин [strong]10:00[/strong] [strong]тренировка[/strong] [strong]10:30[/strong] БЦАА, глутамин [strong]13:30[/strong] салата цезар…

[size=3][strong]24.04.2012[/strong][/size] [strong]10:30[/strong] ставане [strong]10:50[/strong] БЦАА, глутамин [strong]11:00[/strong] [strong]тренировка[/strong] [strong]11:30[/strong] БЦАА, глутамин [strong]13:30[/strong] телешко с картофи,…

[size=3][strong]23.04.2012[/strong][/size] Кеф!!! [strong]07:30[/strong] ставане [strong]09:00[/strong] сладки, витамини, рибено масло [strong]09:20[/strong] БЦАА, карнитин [strong]09:40[/strong] [strong]тренировка[/strong] [strong]10:20[/strong]…

[size=3][strong]20.04.2012 - 22.04.2012[/strong][/size] Пак малко мотаене 3 дни. От днес започвам пак да попълвам нормално…

[size=3][strong]19.04.2012[/strong][/size] [strong]08:00[/strong] ставане, бърнър, карнитин [strong]08:40[/strong] БЦАА, глутамин [strong]09:00[/strong] [strong]тренировка[/strong] [strong]10:00[/strong] кисело мляко с протеин,…

[size=3][strong]18.04.2012[/strong][/size] [strong]08:00[/strong] ставане, бърнър, карнитин [strong]08:30[/strong] БЦАА, глутамин [strong]08:40[/strong] [strong]тренировка[/strong] [strong]11:30[/strong] кекс, кафе, витамини, рибено…

[size=3][strong]17.04.2012[/strong][/size] Лека тренировка за вработване, срам на военните преси ... тея 50 ме смачкаха, но…

[size=3][strong]14.04.2012 - 16.04.2012[/strong][/size] Яйца, месо, сладки, козунаци ... и местене от леглото до дивана и…

[size=3][strong]13.04.2012[/strong][/size] [strong]08:00[/strong] ставане [strong]09:30[/strong] кренвиршка [strong]13:30[/strong] парче пица [strong]22:30[/strong] сандвичи с пастет, колбас и сирене…

[size=3][strong]12.04.2012[/strong][/size] [strong]08:00[/strong] ставане, бърнър, карнитин [strong]10:00[/strong] кисело мляко, шоколадови бисквити, витамини, рибено масло, магнезий [strong]14:00[/strong]…

[size=3][strong]11.04.2012[/strong][/size] Тръгнах и за силова, направих 5 по 8 ... и нещо ме размързя много…

[size=3][strong]10.04.2012[/strong][/size] [strong]08:30[/strong] ставане, бърнър, карнитин [strong]09:00[/strong] БЦАА, глутамин [strong]09:20[/strong] [strong]тренировка[/strong] [strong]10:00[/strong] БЦАА, глутамин [strong]11:00[/strong] кисело…

На мен минутите ми бяха интересни - но ги очаквах - зимата се кара по-малко…

[size=3][strong]09.04.2012[/strong][/size] [strong]08:30[/strong] ставане, бърнър, карнитин [strong]09:30[/strong] БЦАА, глутамин [strong]09:40[/strong] [strong]тренировка[/strong] [strong]10:30[/strong] БЦАА, глутамин [strong]10:50[/strong] кисело…

И малко малоумна статистика дето си я вадя от дневника. Едното е тонаж, другото са…

[size=3][strong]08.04.2012[/strong][/size] Загрях с малко вело и се надявах въпреки, че отдавна не съм клякал да…

[size=3][strong]07.04.2012[/strong][/size] [strong]10:30[/strong] ставане [strong]11:30[/strong] баница със сирене, баница с бекон [strong]17:30[/strong] спагети болонезе [strong]22:30[/strong] лягане

[size=3][strong]06.04.2012[/strong][/size] [strong]08:30[/strong] ставане, бърнер, карнитин [strong]08:30[/strong] кроасан, кисело мляко, витамини, рибено масло, магнезий [strong]13:30[/strong] телешко…