Иван Божанов

[size=3][strong]01.09.2014[/strong][/size] Работа до много късно, пропуснах тренировката. Тренировка: 0) тичане в парка - загрявка, 8…

[size=3][strong]30.08.2014[/strong][/size] Тренировка: 0) тичане в парка - загрявка, 15 мин спокойно темпо

[size=3][strong]29.08.2014[/strong][/size] Голяма изненада на тягата - не бях правил от месеци и бях сигурен, че…

[size=3][strong]28.08.2014[/strong][/size] Тренировка: 0) тичане в парка - загрявка, 10 мин спокойно темпо 1) силова [strong]загрявка[/strong]…

[size=3][strong]27.08.2014[/strong][/size] Тренировка: 0) тичане в парка - загрявка, 8 спринта 20:40

Днес минах покрай лаборатория и си пуснах едни изследвания, всичко е в нормата, освен HDL,…

[size=3][strong]25.08.2014[/strong][/size] Още една лека. Тренировка: 0) тичане в парка - загрявка, 8 спринта 20:40 1)…

[size=3][strong]24.08.2014[/strong][/size] Тренировка: 0) тичане в парка - загрявка, 8 спринта 20:40

[size=3][strong]23.08.2014[/strong][/size] Първа тренировка след морето. Тренировка: 0) тичане в парка - загрявка, 8 спринта 20:40…

[size=3][strong]15.08.2014[/strong][/size] Следва седмица почивка на морето. Тренировка: 0) тичане в парка - загрявка, 8 спринта…

[size=3][strong]14.08.2014[/strong][/size] Тренировка: 0) тичане в парка - загрявка, 8 спринта 20:40

[size=3][strong]13.08.2014[/strong][/size] Лека и много бърза тренировка. Тренировка: 0) тичане в парка - загрявка, 8 спринта…

[size=3][strong]11.08.2014[/strong][/size] [color=red]Тегло: [strong]107кг[/strong][/color] / [color=black][strong]-[/strong][/color] [color=red]Талия: [strong]98см[/strong][/color] / [color=green][strong]-1см[/strong][/color] Тренировка: 0) тичане в парка -…

[size=3][strong]09.08.2014[/strong][/size] Тренировка: 0) тичане в парка - загрявка, 8 спринта 20:40 1) силова [strong]загрявка[/strong] активации,…

[size=3][strong]08.07.2014[/strong][/size] Закъснях и оставих тренировката за утре. Тренировка: 0) тичане в парка - загрявка, 8…

[size=3][strong]07.07.2014[/strong][/size] Тренировка: 0) тичане в парка - загрявка, 8 спринта 20:40

[size=3][strong]06.08.2014[/strong][/size] Тренировка: 1) силова [strong]загрявка[/strong] активации, мачкане [strong]клек[/strong] 1х10@20, 1х5@40, 1х5@70, 1х5@100, 1x3@140, [strong]3x3@150[/strong], 1x10@100…

[size=3][strong]04.08.2014[/strong][/size] [color=red]Тегло: [strong]107кг[/strong][/color] / [color=green][strong]-1кг[/strong][/color] [color=red]Талия: [strong]99см[/strong][/color] / [color=green][strong]-1см[/strong][/color] Тренировка: 0) тичане в парка -…

[size=3][strong]31.07.2014[/strong][/size] Тренировка: 0) тичане в парка - загрявка, 8 спринта 20:40 1) силова [strong]загрявка[/strong] активации,…

[size=3][strong]30.07.2014[/strong][/size] За първи път имаше истински спринтове, при това 4. Тренировка: 0) тичане в парка…