valaraukarky

аве iceman написъл си умира с "о" и още 1000 глупости. Стига се излагайте бе…

аре ве момчета не са излагайте само тва ли знаете :lol: още ощее

[quote author="predator88"]Е вече се оправих треснах един антибиотик и тва е, ма си викам по-добре…

ае и мн чукане (не само с дъмбелите :P)

[quote author="diksi"]Мене ме кефи това от подписа на GH0$T -Fuck Drugs,Fuck Sex, Fuck Alcohol ,…

if u get any bigger u will need your own zip code :evil:

хахах добро е не го знаех :D "който се мъчи, той ще се пъчи"

[quote author="Nazgul"]леле лицевите.... Лицеви опори бр 1. Jaho 57 2. Петко К. 52 3. Васко…

[quote author="eazymoney"]пирамидата във всички упражнения стимулира покачването на маса..[/quote] или на сила :wink: зависи от…

целите са ти: 1) качване на 4-5 килограма, максимум! 2) изчистване (особено на корема) и…

мерси братлета, че помагате с инфо :wink:

стажа ти като инструктор или като занимаващ се с бб ?

айде под ножа :lol: като са ти широки рамената ще ти изглежда по-малко дупенцето така…

хахах размазахте ме :D не знаех че на предмишницата се вика бутилка интересно :lol:

за да ти е по-топчест бицепса прави концентрично сгъване като не разтваряш ръката до долу…

до колкото знам топката става от непълно изпълнение на упражненията в смисъл, че не пускаш…

[quote author="TREVATA"][quote author="valaraukarky"]дадената програмка за сила в сайта е с г/д 28 серии и пише…

[quote author="boxerg"]Еми това все пак си е силова тренировка и не може да почиваш по…

еми то не че не ми е приятно да седа 2-3 часа в залата просто…

о боже :shock: първият съвет ако си българин научи се да пишеш :shock: за 3…