на 35 години, relentless strikes
Бахх менюто аз.....браво ве :)
Моят дневникСъс "издрапване" няма да стане, рано или късно ще се пречупиш. Трябва да приемаш въглехидрати…
Щангьиедооро утро Днес имаме мач срещу Пикадили иии след това ще тренирам, храната ми е…
ЩангьиеДа... Крака и корем : )) Преден клек: От много време не бях загрявал толкова…
CrossFitЩе вметна само, че бекграунда на атлета е от огромно, огромно значение. Не можеш да…
CrossFitСъгласен съм с Блага, но само това с препаратите е малко като извинение...окей - ако…
ЩангьиеХохохо...вчера 750 грама пица, 250 грама брауни и вино и сок и днес се събуждам…
Based on true story :)На упражнения като раменна преса, клек, тяга е обидно само да ги добавиш като "движение"…
I workout because I love my body- NOT because I hate itМного добре изпълнение, даже рядко се наблюдава такъв тръст с таза, а то това си…
ЩангьиеПодлодиах (grin) Гърди и ръце ( понеже си взех отпуска за да запиша магистратура Финанси,…
ЩангьиеПопринцип така правя, но реших да разнообразя, даже ми е втори път. Голяма разлика не…
ЩангьиеМара Пешо, еммм сега се премерих 86.5 кг. Днешната тренировка беше много яка и бързам…
ЩангьиеПочивка днес. Направих си много вкусно пиле с лук, чушки и домати в масло на…
Малко за мен :)Не бих правил никога. Доста статии има в т-нейшън за трицепса, и дори не е…
Малко за мен :)Ако е с успореден хват и пускаш докато ти допре лакътя в черния дроб обема…
dnevnikАз те съветвам да съкратиш тренировката. Например, или лежанка или лежанка с дъмбели. Подбери тежест…
Малко за мен :)ЕМ, Актуали е прав човека. И аз бих работил на спомагателните унилатерално за да не…
ЩангьиеГърди, ръце, корем: Лежанка: 3 @ 80, 3 @ 90, 2 @ 95 Флайс с…
ЩангьиеОт днес: Рамо + гръб Раменна преса с щанга, прав: 5 @ 40, 4 @…
ЩангьиеДоър ен Вчера направих малко track and field 2013-та : )) 6 спринта по 30…