Valleri

ОПп , ооп веднага забелязах нещо...начи трудно ти е - знам...и аз съм така, само…

Е той няма да я изпусне, но си гледах един клип на 60 кила изхвърляне…

ооооууу...фитнес и културизъм в НСА...ясно. Най-добре ще е да забравиш всичко от там и да…

Да, забравих да уточня...Нямам впредвид билдърския тесен дето ръцете са ти на 1 юмрук разстояние,…

Ем дооре, ся не му помагат много. Тренировката днес: сначове с клек до 45 кг…

Томас Мартин, човека с рокордната тяга - 360 до 83 кела е почнал вдигане на…

Деба пустия джърк... Сначове - 3-ки на 45 кила ...доооре е харесва ми как става.…

Ем така ще е Слави, ти си знаеш грешките, трябва по-често да го правиш просто.…

Атлас Стоунс даге.... Ем човек ти си сложил основни упражнения...какво да ти препоръчам...гадния тръстър дет…

Ем нормално е...щангистите с по 300 заден клек до 85 кила категорията, клийн енд джъркват…

Вчера: Малко работа над чукването и снача, вече схванах къде трябва да се удря, сега…

[quote]Общо взето гледам да се съобразявам. Не са ми виновни хората, че съм маниак [/quote]…

харесва ми заглавието :) Успех с целите!

Точно. Много е прав Джон за това с прекаленото скачане и време прекарано във въздуха.…

Аз гледам да го стискам възможно най-силно за да не ми се отварят кутрето и…

Вземи си от магазина. Аз така мисля да направя по-нататъка: по 4 лева килото са…

Ан така, разяснявай тия системи, че ние хората недоумяваме : ))) Според мен трябва да…

ЛОЛ

[quote]Вито ме разбира...иначе сестра ми ме е отрязала...[/quote] женска злоба :P does she even lift?

Гецонаторка, увеличи килата на повторенията тяга чоек. 4-ките поне на 170 кела...не се разадаптирай така…