на 35 години, relentless strikes
Мъртва тяга: до единица на 160 без колан..дооре е, и повече съм дигал без колан-180-190…
ЩангьиеНе мога ве чоек, лежанката ще си остане 100 кила до края, няма как....мога да…
ЩангьиеЛежанка: 5,4,3,2,1 на 80 кела :)
ЩангьиеКлек: 5@70 2х5 @ 80 2х5 @ 70 All kinds of gains.. :P доооре е,…
Щангьие[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=gsPbTIMpZkQ[/youtube] :D:D:D:D:D:D
ЩангьиеТяга: 2 @ 120 1 @ 130 1 @ 140 1 @ 150 2х3@140 Добра…
ЩангьиеТренировката: Лежанка: до единица на 90...можеше и 2 да направя, не съм изгубил сила тук.…
ЩангьиеАми по-нататъка ще е и като направим зала тук в Варна....Засега си тренирам с базовите,щото…
ЩангьиеЗдрасти! Те и моите прасци са като на куче, но най-голям напредък имах когато скачах…
ЩангьиеМъртва тяга: до единица на 140 и 3х3 @ 130 Набирания: 5х8 Хоризонтален скрипец: 3…
ЩангьиеБлагодаря, Вик :) Искам да кача още малко (поне до 85 ), сега малко ми…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиНабирания с тежест даге....браво Ве ;)
ЩангьиеБлага, и аз докато го писах се замислих, че може и по-бързо да прогресирам без…
ЩангьиеБат Вики, скоро се връщам в играта. :)))) Но обмислям да тренирам без колани и…
ЩангьиеТренировка: 10 Набирания с успореден Тяга: 3 @ 100 1 @ 120 1 @ 130…
ЩангьиеВчера направих един клек 5х5 на 50 кела и малко хеликоптер, че от тия раменни…
ЩангьиеТренировката в петък: Набирания: 5х8 Мъртва тяга: 3х100, 1 @ 120, 2х1 @ 130, 2х3@120,…
Дневникът на БухтьоЗдрасти, :) :P Ко стаа? Значи, чоек, трябва ад правиш повечко Клиин с клек..попринцип си…
Щангьие:) Малко клек понаправих, преден и заден за да посвикнат пак коленете. И след това…
ЩангьиеМного яка тренировка с групата и голяма мускулна треска...направо не мога да стана от стола...голям…