Влади Андонов
на 32 години, Студент по Медицина; Фитнес любител.
Когато се научите да бъдете по-малко зависими от добавките и повече от храната, тогава може…
Humble guy in humble search..[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=HdnTSXUWd3E[/youtube] Мощну! Днес е може би най-добрата ми тренировка от седмици насам. 5х5 четвърта седмица-…
Ще има ли ефект[quote author="Kruz Arcanum" date="1384897976"][quote author="Владислав Андонов" date="1384897136"][quote author="Kruz Arcanum" date="1384896142"][strong]Преди да тренираш за маса, прави…
Чрез какви храни да си набавим казеин вечер преди лягане?http://gotvach.bg/n9-28345-Казеин Първото, което открих.
Чрез какви храни да си набавим казеин вечер преди лягане?ок, мухамет.
Чрез какви храни да си набавим казеин вечер преди лягане?Хвана ме в лъжа ;( Думкам го аз с 3 кила сол и половин литър…
Как да ти изпъкват вените?Vascularity, едно време като бяхме малки си казваме помежду си, че който има по-големи вени…
Ще има ли ефект[quote author="Kruz Arcanum" date="1384896142"][strong]Преди да тренираш за маса, прави 2-3 седмици само кардио. След това…
Изготвяне на хранителен режим за отслабване.Ти рано си се сетил. Във форума има теми как да си изготвим хранителен режим.…
Чрез какви храни да си набавим казеин вечер преди лягане?Че що пък суроватъчния протеин да не става преди лягане? Ефект пак ще има. Аз…
Как да ти изпъкват вените?Оправяш си хранителния режим, оправяш си храненето. Тренираш няколко седмици>месеци>години и те си идват.
Humble guy in humble search..Не ми е за цел. По-добре през 20 минути да ъпдейтвам: Прочетох 20 страници гръдни…
Humble guy in humble search..К'во да правя? Да пиша през 20 минути- 454 лицеви опори. След малко 341 лицеви…
Humble guy in humble search..[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=VaiHTvifGt0[/youtube] FUS RO DAH! Еййй заради т'ва Fus Ro Dah, днес успях да клекна с…
Системи за сила: 5х5Лег пресата си е лег преса, клека си е клек. Ако можеш да правиш с…
Humble guy in humble search..[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=AdBoybKnzZw[/youtube] YOU MIRIN BRAH?! I'll give you more reasons to mire brah! Днес мога да…
Humble guy in humble search..[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tAjSeL3W7O8[/youtube] Владюшка днес е малко разтревожен. Всичко си беше шест, рано ставане, даскало, храненто да…
Разширение в гърба - жениЕ ти искаш да кажеш, че като си момиче няма да направиш голям гръб, или…
Humble guy in humble search..Благодаря ти, но има още доста път пред мене.
Humble guy in humble search..[quote author="kaloyan" date="1384284575"][quote author="ивански" date="1384282710"]видях по-горе да пише набиране с 22,5 кг дъмбел, за какви…