sadsggsa

Направих малко промени в хранителния режим,мисля че това е по-добрият вариянт.Утре ми се пада нетренировъчен…

[color=red][size=4]22.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки и 3 цели яйца. 2.250гр. пилешко филе и 250гр. пекани…

Ето толкова клякам. [url=http://sportindo.com/photos/exercise_healthy_living/workout_guide/smith-machine_squat_1.jpg]http://sportindo.com/photos/exercise_healthy_living/workout_guide/smith-machine_squat_1.jpg[/url]

[color=red][size=4]21.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки и 3 цели яйца. 2.250гр. пилешко филе и 250гр. пекани…

Мерси има време и по-добри постижения ще има,само да сме живи и здрави другото идва…

Ами клякал съм и с 130кг. пак 12 пъти.Не съм пробвал колко ми е макса…

[color=red][size=4]19.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки и 3 цели яйца. 2.200гр. пилешко филе и 250гр. бял…

[color=red][size=4]18.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки и 3 цели яйца. 2.250гр. пилешко филе и 250гр. бял…

[size=4]17.11.2011г.[/size][color=green][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки и 3 цели яйца. 2.200гр. пилешко филе и 250гр. бял…

[color=red][size=4]16.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки и 3 цели яйца. 2.200гр. пилешко филе и 250гр. бял…

[color=red][size=4]15.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки и 3 цели яйца. 2.200гр. пилешко филе и 250гр. пекани…

Преди тренировка можеш да сложиш яйца с овесени ядки,а макароните и изварата си ги нагласи…

[color=red][size=4]14.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки и 3 цели яйца. 2.200гр. пилешко филе и 250гр. пекани…

Няма грешка давай смело приятел !

[color=red][size=4]13.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки и 3 цели яйца. 2.200гр. пилешко филе и 250гр. бял…

[color=red][size=4]12.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки и 3 цели яйца. 2.200гр. пилешко филе и 250гр. бял…

Според мен момчето гледайки по снимката е войник във В.Търново и може би ядът само…

[color=red][size=4]11.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки и 3 цели яйца. 2.250гр. пилешко филе и 250гр. пекани…

[color=red][size=4]10.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки и 3 цели яйца. 2.300гр. пилешко филе и 250гр. пекани…

[color=red][size=4]09.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки и 3 цели яйца и един банан. 2.200гр. пилешко филе…