sadsggsa

Оправи си храната,тренировачната програма и се консултирай с инструктор за упражненията,които правиш.

[size=4][color=red]14.10.2011г[/color].[/size] Първо ядене 6;30 - 150гр. овесени ядки и 3 цели яйца. Второ ядене 9;00…

[color=red][size=4]13.10.2011г.[/size][/color] Първо ядене 6;30 - 150гр. овесени ядки и 3 цели яйца. Второ ядене 9;00…

Носи си в кутии.Аз така правя слагам си каквото имам да ям от режима в…

[color=red][size=4]12.10.2011г.[/size][/color] Първо ядене 6;30 - 150гр. овесени ядки и 3 цели варени яйца. Второ ядене…

[size=4][color=red]11.10.2011г.[/color][/size] Първо ядене 6;30 - 150гр. овесени ядки и 3 цели яйца. Второ ядене 9;00…

[color=red][size=4]10.10.2011г.[/size][/color] [size=3]Първо ядене 6;30 - 150гр. овесени ядки и 3 цели яйца. Второ ядене 9;00…

За гърба почни с набирания,тяга,гребане и можеш да добавиш мечка и предърпване на скрипец. Прави…

Резултатите идват с постоянството и волята повтаряй си го всеки път щом искаш да станеш…

Значи тренирал съм 2 години кикбокс и муай тай и да ти кажа при 5…

Не виждам проблем да слагаш 150-200гр. извара с едно кисело мляко и аз така правих…

Яденето,като цяло ти е зле нищо лично.Провери има достатъчно статии.Почни ВВД.Прави от 6-8 яденета с…

Ако храната и възстановяването ти е добре няма да има проблем.Но,ако искаш си остави краката…

Kai Greene and Branch Warren :)

Първо колко време ти е стажа,че се пускаш към добавките.Добавката не е магическа отвара.Яденето играе…

Вземи почети малко краката са доста важни ако искаш да растеш пълноценно.Прави крака и след…

Значи ще ти предложа да включиш в програмата си крака. Например 1 ден - гърди,предно…