[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=fZW1STjbKSs&feature=relmfu[/youtube]
DevastatoR`s diary - Cutting phase[url=http://vbox7.com/play:93041ccbd0]http://vbox7.com/play:93041ccbd0[/url]
Нужда от промяна?Ако ходиш 4 пъти седмично можеш да разделиш програмата по друг начин.Да кажем понеделник -…
Кръгова програма за масаАз в момента съм на 5 дневен сплит.Това си е личен избор,но аз го усещам…
Кръгова програма за масаХахахха Петко не съм ги написал как трябва да са едно след друго просто ги…
Кръгова програма за масаНай-добрия вариянт за качване е 3,4,5 дневен сплит твоя работа.
Кръгова програма за масаФлайса не е за маса това е оформящо упражнение и според мен трябва да пресъства…
Колебание при избор ?Според мен ако храната ти е добре няма смисъл от гейнър или протеин.Гейнъра е ако…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Честит рожден ден! Жив и здрав и много спортни успехи! (:
По Коледа стават чудеса..Не мисля,че ще е проблем да си похапнем малко и от нормалната човешка храна.Това го…
Дневникът на Живко Стойчев[color=red][size=4]02.12.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки,4 белтъка,3 жълтъка и една ябълка. 2.150гр. пилешко филе и 250гр.…
Дневникът на Живко Стойчев[color=red][size=4]01.12.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки,4 белтъка,3 жълтъка и една ябълка. 2.150гр. пилешко филе и 250гр.…
Дневникът на Живко Стойчев[color=red][size=4]29.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки,4 белтъка и 2 жълтъка. 2.150гр. пилешко филе и 250гр. бял…
Дневник Зима 2011/2012 МасаЧестит дневник.Увеличи въглихидратите.Тренировачните дни ги направи така - понеделник,вторник - тренираш,сряда почиваш и после четвъртък…
Дневникът на Живко СтойчевДнес започнах нов сплит всяка мускулна група в отделен ден. [color=red][size=4]28.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки,4…
Дневникът на Живко Стойчев[color=red][size=4]27.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки,4 белтъка и 2 жълтъка. 2.200гр. пилешко филе и 250гр. бял…
Дневникът на Живко Стойчев[color=red][size=4]26.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки,4 белтъка и 2 жълтъка. 2.200гр. пилешко филе и 250гр. бял…
Дневникът на Живко Стойчев[color=red][size=4]25.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки,4 белтъка и 2 жълтъка. 2.150гр. пилешко филе и 250гр. бял…
Дневникът на Живко Стойчев[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=caJqJqlIeJw[/youtube]
Дневникът на Живко Стойчев[color=red][size=4]24.11.2011г.[/size][/color] Хранене 1.150гр. овесени ядки,4 белтъка и 2 жълтъка. 2.150гр. пилешко филе и 250гр. бял…